Возможно тут есть люди которые смогут мне помочь.На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать,а теперь,когда решил прекратить совсем не могу нормально спать,долго засыпаю,тревожно сплю,просыпаюсь по нескольку раз.Если у кого-то был такой вопрос напишите пожалуйста,как вы с этим боролись(пока не начал,спал крепко и засыпал быстро),и как возвращались в режим.Спасибо!
Раздел: Другое, последний комментарий: 23.09.2017 14:12 Тема закрыта пользователем Al-Yena
ну если переем, то одинаковоКак-то на НГ так готовила ж целый, день, что толком не поела, чтоб ровно к полночи значиццо прям поляна (примерна жена тогда ещё была блииин). И вот как только до напитков дошло, на голодный желудок результат ясен... Давай я есть. В три я была как шарик по ощущениям. Баскетбольный. Абсолютно трезвый и унылый, мечтающий лечь спать.
я раньше за столом в компании друзей не закусывал, а балаболил, как-будто радио проглотил.
поэтому мозг вышибало,сам ничего не помнил, но все говорили, что я вел себя как обычно, только женские коленки начинал гладить) активно
Попейте травок. Ромашек там всяких, мят и тому подобных. Только не сильно, у меня после той же валерьянки голова по швам просто трещала.
Пожгите свечек ароматических в квартире.
Ну и вода, конечно, - она заберет на себя всё плохое - теплая ванна.
я восстанавливался по другому, сидел двое суток за компом не спал вообще, потом в 22:00 следующего дня уснул как убитый, потом хорошо засыпаю в это же время или чуть позже если не помогает то продолжай не спать
421.30 
Сон
все ты знаешь 
Типа пиво,водка,потанцуем
Про атмосферу понятно но я бы фиг уснул еслиб кто-то в квартире колокольчиком звонил
