По сути завтра должны пройти!
Можешь зайти в душ включаешь воду сперва комнатной темпиратуры далее все холодней и холодней, на сколько сможешь вытерпеть, далее увеличиваешь температуру и также на сколь сможешь, про делаешь эту процедуру раза 3-4 должно пройти!
Холодная-Горячая, мышцы сжимаются разжимаются, молочная кислота рассасывается
удачи
Ни в коем случае так не делать, потом мышца во время тренировок дрожать начнет и схватит такой судорог, что неделю дома лежать будешь, честно говоря вообще бред какой-то, если бы еще теплая то - Да, но смена - нет. Кстати, можно сходить в парилку - очень расслабляет, ну и веник парной - дубовый и экстракт мяты тоже не помешает).
ХЗ может ты и прав я так честно говоря не делал!Но способ такой слыхал, Лично мне по кайфу когда побаливают а если сильно болят я сам порастягиваю и норм
Раздел: Занятия спортом, ответов: 51, последний комментарий: 06.01.2013 23:01
По сути завтра должны пройти!
Можешь зайти в душ включаешь воду сперва комнатной темпиратуры далее все холодней и холодней, на сколько сможешь вытерпеть, далее увеличиваешь температуру и также на сколь сможешь, про делаешь эту процедуру раза 3-4 должно пройти!
Холодная-Горячая, мышцы сжимаются разжимаются, молочная кислота рассасывается
удачи
Раздел: Занятия спортом, ответов: 51, последний комментарий: 06.01.2013 23:01