У меня такой же тариф.Перерыл кучу информации - все фигня.Реально помогает только турбо режим в браузере,расширение Адд блок плюс,и Трафик компрессор.Трафик компрессор лучше использовать в платном режиме.И обязательно поотключать все лишнее что может использовать интернет.