Всего нужно в меру, в нынешних условиях от сидячего образа жизни за компьютером дома/в офисе позвоночник превратится в соляной столб в разы быстрее, чем что-то поедет там от бега...
Всего нужно в меру.
Вообще, кто сидит за компьютером (как ни странно, на вммайле все сидят) - обязательно должны бегать хоть 1 км в сутки, это позволит хоть чуть отсрачить развитие геморроя, остеохондроза, простатита и прочей фигни.
Это и правда и миф одновременно,бегом не рекомендуется заниматься людям с лишним весом,так как действительно идёт большая нагрузка на суставы и позвоночник,для таких людей есть замечательный велотренажёр.Для людей с нормальным весом бегать можно,но без фанатизма.Ну и как всегда при занятии спортом никто не отменял как минимум мультивитаминные и минеральные комплексы,они просто обязательны.
Людям с лишним весом надо начать бегать и бросить есть всякую фигню (белая мука, сахар и т.д.) - через несколько месяцев станут стройными и подтянутыми, тогда можно будет ваще без проблем пробежками заниматься.
Поездки на велике. Ещё подобное и на самокате. От последнего больше ощущений, т.к. он быстрее разгоняется и довольно быстро едет (может до 30-35 км/ч разгоняться)
Почему миф? Каждый вдох, каждый удар сердца - тоже изнашивает мышцу, бронхи... Следуя такой логике - надо вообще не вставать с дивана, чтобы не напрягать сердце. Только вот тогда уже к 30 годам будешь от подъёма на второй этаж задыхаться.
Добавлено спустя 01 минуту 45 секунд
Карочь, всего надо в меру...
опрос
3388.14 
, ну и снукер то же
Спортивная рыбалка 
так это факт)))доказанный не британскими учеными
Всё стареет, сердце, суставы, лёгкие... 
