Не ходи на тренировку пока не восстановишься. Не до восстановленный организм легко загнать в пере тренированность, а это неприятная вещь. Начинать надо с укрепления связок и всего организма, если новичек то налегай на базу, но присед не в коем случае не делай, если ноги то сгибания разгибания на тренажере. Спрашивай у опытных качат в зале они подскажут.
Раздел: Занятия спортом, ответов: 51, последний комментарий: 06.01.2013 23:01