Пользователей всего:
5 1 4 5 8 5
Пользователей сегодня:
5 2
Выплачено ($):
7`609`971,36
Выплат:
8`118`852
Писем прочитано:
1`024`978`866
Беседка
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
0 [15.02.2013 13:58] #938222
#938222 пишет #1255020 пишет не смешно это правда. ))Это горькая правда! ))
Раздел: Юмор , ответов: 10, последний комментарий: 15.02.2013 18:23
0 [15.02.2013 13:57] #938222
Раздел: Юмор , ответов: 10, последний комментарий: 15.02.2013 18:23
0 [15.02.2013 11:02] #938222
Раздел: Другое , ответов: 19, последний комментарий: 15.02.2013 11:35
0 [15.02.2013 10:57] #938222
Раздел: Другое , ответов: 19, последний комментарий: 15.02.2013 11:35
0 [15.02.2013 01:04] #938222
Разогрейся гимнастическими упражнениями. Попрыгай.
Нагружай мышцы тела начиная с голени. До немогу в течении 5 минут
Комплекс выполняется снизу вверх
4 подхода по 10-15 раз.
Вес выбери по самочувствию.
Главное чтобы смог доделать упражнения до конца.
Первые два подхода в упражнениях разогревающие, другие два добивающие.
Голень -подъем на носке (на каждую ногу)
Ноги (бедро) - приседание.
Становая тяга
Грудь
Подтягивание на перекладине широким хватом, чередуя с отжиманием от пола на кулаках.
Когда проделаешь весь курс полностью,
Последними займись руками и плечами.
Бицепс молот, бицепс пик
Дельта (пучок средний, передний, задний)
Занимайся 5 дней в неделю, 2 дня конкретно отдыхай. Можно сделать йогу.
Как-то так.
Раздел: Хобби , ответов: 15, последний комментарий: 15.02.2013 01:04
+1 [14.02.2013 00:44] #938222
Раздел: Юмор , ответов: 18, последний комментарий: 14.02.2013 07:38
0 [14.02.2013 00:26] #938222
Раздел: Автострахование , ответов: 15, последний комментарий: 14.02.2013 00:26
0 [13.02.2013 16:33] #938222
#1397001 пишет это просто реф сылка получишь 4 рубля Да я понял что рефссылка. Как код страницы достать?
Раздел: Халява, бесплатное в интернете , ответов: 10, последний комментарий: 13.02.2013 20:31
0 [13.02.2013 16:24] #938222
Andrew_end пишет эй гринго зачем тебе это радио его никто не слушает Интересно
Раздел: Прочее , ответов: 9, последний комментарий: 14.02.2013 10:22
+1 [13.02.2013 14:50] #938222
Andrew_end пишет эй гринго
Йо DJ
Добавлено спустя 48 секунд
#1493498 пишет она бухая и сидит на бетоне
Добавлено спустя 30 секунд
а о тексте вообще молчу
Ммдяя... с текстом конечно, может быть. Но, она симпотная.))
Раздел: Другое , ответов: 9, последний комментарий: 13.02.2013 16:34
0 [13.02.2013 14:23] #938222
SIMHA пишет Папа очень торопился, рассказывая сыну сказку перед сном, поэтому зайка давился, но жрал колобка.
Раздел: Юмор , ответов: 18, последний комментарий: 13.02.2013 16:11
+1 [13.02.2013 13:36] #938222
Раздел: Юмор , ответов: 14, последний комментарий: 13.02.2013 17:08
+1 [13.02.2013 13:20] #938222
Раздел: Юмор , ответов: 8, последний комментарий: 13.02.2013 15:43
0 [09.02.2013 00:57] #938222
#1091831 пишет Тю, чего не спросил заодно по ВП сегодня?
Раздел: Другое , ответов: 12, последний комментарий: 11.02.2013 02:21
0 [08.02.2013 23:14] #938222
#1449646 пишет Nerobot пишет
Destiny пишет
Старючий.... плоский юмор...
Бёрн разве старый напиток
Лет 10-15 ему уже...
Так он уже давно прокис.)) Вот почему от него плющит
Раздел: Юмор , ответов: 12, последний комментарий: 08.02.2013 23:14
0 [08.02.2013 23:11] #938222
SIMHA пишет Тот, кто думает, что кальян фильтрует вредные вещества в дыме, никогда не пердел в ванну.
Раздел: Юмор , ответов: 12, последний комментарий: 08.02.2013 23:14
0 [08.02.2013 23:10] #938222
#1449646 пишет Старыючий.... плоский юмор... Не..плоский юмор это...лезвие! ))
Раздел: Юмор , ответов: 12, последний комментарий: 08.02.2013 23:14
0 [08.02.2013 14:32] #938222
Ммммдяяя...слов нет. А я думал тут культурные и образованные люди.
Раздел: Другое , ответов: 9, последний комментарий: 08.02.2013 14:32
0 [06.02.2013 13:26] #938222
Врядли.
Раздел: Платежные системы , ответов: 19, последний комментарий: 06.02.2013 13:52
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Реклама