Тема #382671

 #  

 #  

Массаж, гимнастика, разогревающие мази.

 #  

Вспомнил целую серию роликов на Ютубе, которые называются "В день два раза это упражнение делай, и позвоночник не будет болеть"

 #  

Почитайте в инете про ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. Может это ваше. Это может быть из-за частого сидения за компьютером.

 #  

Есть много упражнений для этой боли

 #  

Это хандроз. Если работаешь за компом подолгу. Как можно чаще вставай из за компа и ходи по комнате. Можно аккуратно поврощать головой. Легкая разминка. Еще купи массажер электрический. И массируй им шею. Поможет сто процентов. Только он и спасет. Можно меновазином мазать чтоб облегчить боль ну или мази для таких целей.
1. Не сидеть подолгу без перерыва за компом. Работай по таймеру.
2. Делать массаж.

Это еще только начало. Дальше он будет блуждать по всему телу и начнутся дикие боли. Лучше начинай прямо сейчас мои советы использовать. Пока не поздно.

 #  

к врачу пойти не пробовал?