Я ем печеный картофель :)
так , а бегать вдали от машин? И как лучше всего начать? :)
Начать легко:
Сначала чуть-чуть, потом увеличивай постепенно, когда уловишь максимум, бегай этот максимум, НО перед бегом и после бега ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ 2-3 ЧАСА!
Поверь, я бежал, поев за 1 час до бега, и бежал 15 км назад домой, а...вая...
А пить то можно?
Раздел: Мой аккаунт, ответов: 201, последний комментарий: 01.08.2012 05:59
Ух , я картошку очень люблю, питаюсь все время в "крошке-картошке" что делать, как быть насчет этого?
Можно есть, но к сожелению без жира, а значит:
Варенная или приготовленная на пару, жаренную нельзя!
Короче способов много, но я буду кушать то, что люблю, пару продуктов из рациона вычеркну и все калории сожгу при качании пресса, отжимании, набивания кулаков, бья в стену, ну и бег, буду к любимой ездить и перед сном 15 км бегать, чётко
Я ем печеный картофель :)
так , а бегать вдали от машин? И как лучше всего начать? :)
Раздел: Мой аккаунт, ответов: 201, последний комментарий: 01.08.2012 05:59
Будешь моим диетологом? Мне тоже надо тело преобразовать! Отплачу добром :)
Хех, почитай в инете, питаться вовремя, раз 8-9 в день(мелкими порциями), не есть хлеб,макароны и т.д.
Лучше всего есть сырые яйца(вернее пить), есть рыбу,курицу,творог, ну и конечно же рис обычный, полосенный сверху, банка сардин перемеленная вилкой, выливаешь сверху на рис и ешь! Полезно и для тела, и вообще!
Ух , я картошку очень люблю, питаюсь все время в "крошке-картошке" что делать, как быть насчет этого?
Раздел: Мой аккаунт, ответов: 201, последний комментарий: 01.08.2012 05:59
С 1.08.2012 ем соленоватый рис с перемеленными сардинами, качаю прес, отжимаюсь и если будет время - бегать ещё
Слежу за телом и начинаем делать а...нное телосложение
Нееет, это теперь не мне все ты должен дарить, раз я такого парня упустила, это мое горе исключительно. А ей Когда придет время, вы разберетесь, когда оно придет, вы умнички
Жду 4 августа, там уже посмотрим, что будет
Будешь моим диетологом? Мне тоже надо тело преобразовать! Отплачу добром :)
Раздел: Мой аккаунт, ответов: 201, последний комментарий: 01.08.2012 05:59