wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

613423

Пользователей сегодня:

56

Пользователей online:

611

Выплачено ($): 6`710`837,29
Выплат: 7`373`222
Писем прочитано: 997`403`753

 
   
 

Запись #3 в дневнике пользователя prorokV

Внимание! В разделе запрещается:

  • Мат (оскорбления)
  • Откровенная реклама
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество и просьбы одолжить деньги или кредиты

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+6   [28.01.2014 09:55] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +13

Тема от пользователя prorokV Программа тренировок Ганнибала:

Программа тренировок Ганнибала:

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Последний комментарий: 28.01.2014 18:50
Проголосовали: snail, #1814689, Victoire, MrTwister2012, Kontrast, #1688633, macikland, Googlee
Комментарии
Комментариев всего: 7 добавить комментарий добавить свой комментарий  
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 10:02] A_G_A Рейтинг 1060.89     Стена пользователя A_G_A +382

:crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 10:22] #1814689

:hands:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 12:47] bleck Рейтинг 751.52     Стена пользователя bleck +265

prorokV пишет обратным хватом

это как
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 16:56] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +13

bleck пишет
prorokV пишет обратным хватом

это как

да я не в курсе. просто скопировал сюда текст. может пригодится.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 17:27] #1008116

prorokV пишет Программа тренировок Каннибала

:crazy::crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 18:30] Nerobot Рейтинг 617.52     Стена пользователя Nerobot +129

ой как бы разлениться да на турник сходить десяток раз подтянуться:smok:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 18:50] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +13

Nerobot пишет ой как бы разлениться да на турник сходить десяток раз подтянуться:smok:

та же беда :cranky:

НОВОСТИ
16.11.2018Мелкие изменения на сайте
подробнее>>
09.11.2018Шаблоны для популярных заданий
подробнее>>

© 2004-2018 «WMMAIL» Пользовательское соглашение