Тема #75954

 #  

 #  

benoit пишет

Сушка

таким не занимался)



я только общей структурой гонял

 #  

потеть

 #  

benoit пишет

Сушка..

после стирки сушишь вещи, и пока они сушаться ходишь в других

 #  

чтобы даже в кранце ответить на вопрос нужно не меряно времени, просто легче найти инфу в нете, тем более сушка это индивидуальный подход, как можно это уместить в посте

 #  

#899718 пишет

benoit пишет

Сушка

таким не занимался)



я только общей структурой гонял

всмысле общей структурой? Ну а про сушку слышал? Можешь расссказать что?

 #  

benoit пишет

Сушка

получать меньше калорий чем тратишь

 #  

качайся как обычно, только ешь намного меньше и всё.

 #  

#1090195 пишет

качайся как обычно, только ешь намного меньше и всё.

ну я читал гдето, что нельзя есть вообще углеводов или сколько то граммов в день

 #  

benoit пишет

про сушку слышал?

конечно слышал

 #  

benoit пишет

#1090195 пишет

качайся как обычно, только ешь намного меньше и всё.

ну я читал гдето, что нельзя есть вообще углеводов или сколько то граммов в день

если я не ошибаюсь, то есть два вида сушки, первыё - сжиганеие жира и второй, сушка самой мышцы. Так вот, при первом потребляй меньше жиров а при втором - углеводов. Поищи в нете лучше. там точнее.

 #  

делай упор не на вес(железо итд) а на количество и будет тебе сушка..

 #  

посмотрел, придется видимо сказать пару слов, сушка это прежде всего освобождение от подкожного жира, с целью максимальной сепарации, жировая ткань в основном состоит из воды, тут сразу вопрос сушка связана с участием в соревнованиях, или просто так, если в соревнованиях, один разговор, если просто так не чего вообще сушиться, просто работай на "рельеф"

 #  

gal68 пишет

просто работай на "рельеф"

от питания много зависит.

 #  

#1090195 пишет

gal68 пишет

просто работай на "рельеф"

от питания много зависит.

зависит от того какая ставится цель, читайте предыдущий пост целиком

 #  

gal68 пишет

#1090195 пишет

gal68 пишет

просто работай на "рельеф"

от питания много зависит.

зависит от того какая ставится цель, читайте предыдущий пост целиком

цель одна, сжечь жир и добиться большего выделения мышц.

 #  

#1090195 пишет

gal68 пишет

#1090195 пишет

gal68 пишет

просто работай на "рельеф"

от питания много зависит.

зависит от того какая ставится цель, читайте предыдущий пост целиком

цель одна, сжечь жир и добиться большего выделения мышц.

РАДИ ЧЕГО, на пляж-рано, если соревнования. тогда понятно

 #  

gal68 пишет

РАДИ ЧЕГО, на пляж-рано, если соревнования. тогда понятно

тут согласен, я начинаю в апреле.

 #  

#1090195 пишет

gal68 пишет

РАДИ ЧЕГО, на пляж-рано, если соревнования. тогда понятно

тут согласен, я начинаю в апреле.

разговор заходит в тупик, русским по-белому спрашиваю для чего сушится хочешь?