Как заставить себя заснуть пораньше без снотворного?
1. очень сильно устать (как вариант тренажёрный зал)
2. очень сильно обожраться еды (не есть целый день и в итоге поесть от души до отвала)
3. очень сильно обожраться бухла, но чревато неблагоприятными последствиями в плане не совсем доброго утра
4. зелень теме
5. спокойной ночи aka доброе утро