у меня первый муж 105 весил при росте 175 и не выглядел толстым..спортивный был,
а нынешний 135 весит при росте 185, он совершенно не толстый.. просто мышцы.
Бег при 90 кг это и позвоночник и колени ..приличная нагрузка..
Позвоночник кстати болел с утра после "пробежки", на колени не жалуюсь
диски межпозвоночные имеют обыкновение смещаться.. Просто начать бегать.. без подготовки это путь к проблемам со здоровьем..Без фанатизма, дозированно, каждый день увеличивать нагрузку.. укрепить мышцы спины.. в общем не надо выскакивать и бежать. Разработай для себя режим питания, дня, физических упражнений. Можешь начать с йоги.. есть неплохие не трудные упражнения, которые положат начало, а потом и бегать можно))))))))
И как же можете сделать вывод находясь по ту сторону монитора? На основании моих постов? Так и Нанеска был очень уважаемым пользователем пока всех не кинул.
Пингвинами?
А почему нет. У меня есть причина себя так называть и сравнивать.
каждое утро в 10 мимо моей работы бегает дева, каждый раз в новом одеянии, то маечку сменит, то кроссовки, но все равно мне кажется шо бежит "суповой набор"- в красивом спортивном прикиде...