Модератор A_G_A заблокировал пользователю Arin доступ к данному разделу до 22.05.2016 11:11 по причине: Реклама в теме без просьбы. Ссылка на сторонний монетизированный ресурс. Рейтинг пользователя уменьшен на 3
Будто бы никто не понимает как набирается вес. Это такой бесполезный вопрос пухлячков, которые хотят и кушать как всегда побольше, хотя всегда отмазываются, что я теперь кушаю мало, ну вот посмотри..., и при этом хотят быть стройными. Это примерно как если человек поднесёт к голове пистолет и будет мучительно спрашивать всех окружающих вы не знаете как мне не выстрелить себе в голову, я же стараюсь, вот даже пистолет от виска чуть подальше отвожу, а иногда даже в сторону на короткое время отвожу.
я на диете сижу,с марта уже 10 кг. скинула,после 18:00
ничего не кушаю,главное,это отказаться от всего мучного,
жирного и всяких вкусностей.На данный момент при помощи диеты сбрасываю за 14 дней по 1-1,5 кг.Больше ешьте свежей зелени и овощей.Пейте меньше жидкости.
Чуть менее за полгода -20 кг, с моим телосложением набор веса происходит очень быстро, если физически ничего не делать, а начал заниматься постепенно похудел.
А по существу, все углеводы нужно съедать до обеда, после уже только белковую еду и какие-нибудь салаты овощные(без масла). Стараться кушать понемногу, но часто 5-6 раз в день, чтобы метаболизм был всегда запущен,больше двигаться, лучше на пробежку и конечно хорошо высыпаться. И не ведись на всякие волшебные диеты, хочешь похудеть-работай над собой каждый день и будем тебе счастье.