не с дорожки начинать надо! а с себя! собрался бегать? кросовки в зубы и на улицу! а чтоб бросить курить надо побороть тараканов в твоей голове которые постоянно зовут достать тебя сигарету!
бросил курить 1.5 года назад, самый жопный период неделя первая (это физически ощущается) а остальное в твоей бошке остается!
Тоже бросаю путем сокращения. Пока сократил но не бросил
не я вопреки всем бросил резко! просто нет сигарет ну и куй с ним, думаю на скока хватит! день два три,а потом уже на принцип пошел (мне даже по началу сны снились как будто я курить начинаю,я в страхе просыпался даже)! а потом через год пробовал по пьяни опять покурить, и что?на следующий день по привычке просто не пошел за сигами и всё что еще раз доказывает что курево это с головы!
Это точно
Дома тренажер не особо придает рвения и упорства для достижения поставленных целей.
Купил шведскую стенку для дочки, в комплекте шла римская скамья, брусья и турник. Брал для всей семьи. Так вот дома могу 2-3 подхода сделать одного упражнения и все. Но когда гуляю с дочкой во дворе есть турник и брусья там и занимаюсь полноценно.
прыжки на месте это не бег! бегал на дорожке это жесть! просто без нагрузки прыгаешь и всё! вот 3 км на физре в школе это да!(вернуть бы время назад на 10 лет)
как раз в тему только что вернулся с свидания меня дура водила своими улочками закаулочками 3 часа эфект как после самой крутой бег дороги
совет найди ту что живет на другом конце света и проведи ее пешком романтика + не курить не что либо не захочешь а в предлжния зайти я дотерпел до лавочки и там взял свое и на этом первое ну и последние свидания закончено + шел 20мин домой такси нет занято все
Я года три назад, купил себе простенькую беговую дорожку BoDY SCULPTURE SINCE 1965, около 10тыс. рублей. В общей сложности пробежал почти 2 тыс. км. пока держится. Не советую брать самую навороченную, лучше начни вообще с улицы. Вдруг желание пропадет, а деньги выкинул.
на следующий день по привычке просто не пошел за сигами и всё что еще раз доказывает что курево это с головы!
Думаю что психологическая зависимость имеет превалирующее значение в курении.
Тут согласен. Но резко не стал, мнения всякие слышал, кто то резко бросал и норм, кто то постепенно. Кто то говорит что резко это плохо, кто то наоборот. Но тут главное при любом раскладе достижение цели - бросить курить
бросил курить 1.5 года назад, самый жопный период неделя первая (это физически ощущается) а остальное в твоей бошке остается!
Тоже бросаю путем сокращения. Пока сократил но не бросил
не я вопреки всем бросил резко! просто нет сигарет ну куй с ним, думаю на скока хватит! день два три,а потом уже на принцип пошел (мне даже по началу сны снились как будто я курить начинаю,я в страхе просыпался даже)! а потом через год пробовал по пьяни опять покурить, и что?на следующий день по привычке просто не пошел за сигами и всё что еще раз доказывает что курево это с головы!
Здесь на все сто% соглашусь. Сам бросал курить с теми же симптомами и сноведениями, чуть больше двух лет не курил, а потом опять начал курить из-за собственной слабости морального духа
Нагрузку сам себе устанавливаешь. К тому же отслеживаешь свой пульс и видишь, сколько каллорий сгорело.
Беговая дорожка - это классная вещь. Не везде побегаешь, да и не факт, что свежим воздухом будешь дышать, бегать полезно тем, кто живет не в городе.
К тому же б.д. - это отличный кардиотренажер.
Поищи в ютубе Аллен Карр там видео минут на 40 мне помогло в своё время.
Видос кстати да надо скачать, я правда полкниги прочитал. Но не хватает времени на ее прочтение. Так прикинул часов 13 надо что б ее прочитать осмысленно и не отвлекаясь ни на что, кроме необходимого
Попробовать видео надо
Добавлено спустя 01 минуту 38 секунд
Беговая дорожка - это классная вещь. Не везде побегаешь, да и не факт, что свежим воздухом будешь дышать, это хорошо для тех, кто живет не в городе.
К тому же б.д. - это отличный кардиотренажер.
Согласен. Умеешь ты Таня убеждать. Тоже надо присмотреть тогда
Ты своей темой пробудил во мне желание бросить курить.
Потому как уже опять начинает появляться утренние выбросы никотиновых залежей, да и цена на табачные изделия тоже уже не особо радует, пачка сигарет 1$ стоит в месяц тридцаточка как с куста, а если еще на сабонтуй попадешь то можно сразу 2 пачки списывать в утиль.