лучше есть столько сколько хочешь, но в день нужно проходить километров 5. именно при ходьбе больше скинуть можно, с лишним весом вообще бегать плохо для здоровья. тогда и не будет проблем с лишним весом 100%
от такого похудения через неделю набереш еще +1,5 2 кг до того веса что был до диеты)
я тоже худеть)
хз, отзывы нормальные по ней.
я бегаю, мне вес мешает сильно.хочу сбросить немного чтоб бегать легче было
я с сегодняшнего дня тоже буду кардио прорабатывать,на беговой дорожке магнитно ставлю полотно так что бы толкать было тяжело его и иду 40 мин,пульс все 40мин. 145-155.2 раза в день так буду ходить и не есть после 18,30 посмотрю на результат через неделю...
недавно Жириновский был в какойто передачи, он там про здоровье рассказывал и за хлеб зашла речь, он рассказал что хлеб вообще не ест, говорит что хлеб придумали во время голодовки, чтобы живот забить и не хотелось есть, и он очень вредный для желудка, пояснил он тем что пророшее зерно вообще вредно для желудка.) может поэтому он злой всегда такой)) хотя я и сам года 2 уже не ем хлеб никакой.
и ещё сейчас в каждом хлебе химия, если лет 20 назад хлеб мог постоять пару дней и потом плесневел, то сейчас плесневеет хлеб в лучшем случае через неделю) отсюда и рак желудка и другие болезни
А при чём тут хлеб и лишний вес, в белом или черном хлебе примерно 250 ккал, а вот если булки сдобные есть или пирожное, или сало с хлебом, вот тогда да потолстеешь, и вообще всё зависит не от того что съешь, а сколько и при этом сколько потратишь энергии! Одно дело наесться и лежать, а другое после этого, например, кувалдометром помахать до одурения, все калории сожжешь
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.))))))))))))))))))))))))))))))( Ф. Раневская) Удачи
После 18 00 не есть совсем, можно чай,зеленый. Мучное выбрасываем из меню совсем, и каши - типа перловка, пшеничная, кукурузная, ячневая. Макароны - ни ни, разве что в супе. Вот и все. И начнешь худеть постепенно. На себе испробованная диета.
Сейчас мучное немного ем, но бросил курить - на жрачку тянет (уже три недели не курю). Нужно опять от хлебобулочных изделий отказываться.
А диетами себя не мордовал ни разу. Это издевательство над организмом.
зря, неправильно..., нет белка..., можно подорвать здоровье с такой диетой, надо есть все, но не кастрюлями, а маленькими порциями и часто, и движение, движение, а не просиживать у компа...все...
Нее, я не вывезу. Хотелось бы сбросить 10 лишних кило, но только за счет физических нагрузок. Но с ними в последнее время проблема(( Поменял работу, изменился образ жизни, вырос вес. Назад работать руками не хочется, уже привык головой.
чтобы похудеть ..не достаточно просто меньше есть
нужно изучить соотв. литературу и понять почему
повысить обмен веществ, выявить причину почему он понижен
а так на мой взгляд все эти диеты - дурдом
ты хочешь есть, но ешь какие-то овощи по расписанию
ну похудеешь ты ..покажешь свой плоский животик или что там у тебя
после диеты как правило дикий свин и можно набрать то что на диете сбросила за 2 дня))
Добавлено спустя 01 минуту 17 секунд
Назад работать руками не хочется, уже привык головой.
кстати удивительно, но повышенную деятельность мозга ..тоже сгорают каллории ..не так интенсивно каэш когда работаешь физически