Тема #1538

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ДУШИ
Как вы, милая девушка, думаете: только свое гнездышко необходимо периодически вычищать до блеска? Или только ваша внешность нуждается в уходе? Душа – это тонкий мир, который просто требует наведения порядка. «Я запуталась в себе!» - диагноз, широко распространенный в среде современных женщин и девушек. А что собственно говоря там у вас внутри? Цветущий сад или заколдованный лес, полный ловушек и капканов? Хорошо ли вы знаете территорию своей души? Давно ли вы отваживались провести исследовательскую экспедицию в самую сердцевину своего «я»? Пора отбросить все дела и заботы и заняться самым важным: ненадолго уйти в себя, как в волшебную страну и разобраться, наконец, что там скрывается и нужно ли вам все это. Не упускайте этот шанс разобраться в себе – после такой генеральной уборки жизнь станет совершенно другой – легче и лучше.
Итак, приступим. Первый объект
ОРАНЖЕРЕЯ МЕЧТАНИЙ: СОКРАТИТЬ ПЛОЩАДЬ.
Чем хороши оранжерейные цветы – они прекрасны и благоухают. Чем плохи – они не выносят свежего воздуха и не могут расти в природе.
Многие девушки в юности мечтали выйти замуж за Тома Круза или Леонардо ди Каприо, съездить в Рио, стать супермоделью и жить в Париже в мансарде с окном на Эйфелевую башню. И пребывали в полной уверенности, что это все у них впереди, что стоит лишь захотеть и чуть-чуть постараться – и все обязательно исполнится. Наверняка, у фас также были такие мечты.
Но, повзрослев, вы осознаете, что хватать звезды с неба не так – то просто, как казалось, и что лучше – синица в руках. Вы получаете, например, профессию риэлтора, съездили в Париж по турпутевке, порадовались за Тома и Пенелопу, а занятия фитнесом 2 раза в неделю прекрасно удовлетворяют вашу потребность в развитии. И вы вполне довольны нынешним своим положением, но: иногда на душе скребут кошки – вам чего-то не хватает, но, но вы никак не можете понять, чего именно. Скорее всего дело в том, что ваши старые мечты еще живы. Хотя они уже и утратили свою актуальность, но крепко засели (вытиснились) в бессознательное и мешают вам радоваться жизни.
Возьмите лист бумаги и выпишите в столбик, о чем вы давно мечтали, честно и откровенно. Некоторые мечты еще вполне имеют право на существование, возможно в несколько откорректированной форме. Значит, их можно оставить в оранжерее и культивировать дальше, пока они не принесут плоды. А те пункты, которые вы сами не можете читать без смеха, а также те, которые постесняетесь огласить даже перед ближайшей подругой (очень уж по-детски они звучат), вычеркните и навсегда выкинете этот мусор из головы.
КЛАДБИЩЕ СТАРОЙ ЛЮБВИ: ОСВОБОДИТЬ ПРИЗРАКОВ
Казалось бы: все эти мужчины уже давно похоронены в глубинах вашего сердца, все прошлое кануло в Лету и быльем поросло, но то и дело призраки прошлого выползают из своих склепов, тревожа вас во сне. Или еще хуже – возникают в темноте спальни, когда вы уединяетесь с нынешним возлюбленным, порождая невольные сравнения и глупые сомнения.
Перестаньте вспоминать почивших королей вашего сердца и сравнивать их с людьми, которых вы встречаете. Пусть они спокойно спят в своих могилах. Для этого можно провести торжественные похороны воспоминаний. Вспомните каждого бывшего поклонника, а также тех, к кому вы питали безответные чувства (напишите их имена на листочке). В один прекрасный вечер останьтесь наедине с собою и мысленно пообщайтесь с каждым из своих призраков. Вспомните все хорошее, что между вами было, и поблагодарите за это. А также все неприятные моменты, и простите за них. Освободите все прошедшие отношения с миром.
Попутно настоятельно рекомендую уничтожить все вещественные доказательства минувших эмоций. Без сожаления выбросите все открытки, фотографии (вместе с пленками), засохшие букетики, записки, плюшевые сердечки и прочую мелочь, не дающую вашему сердцу успокоиться. Если о бывших возлюбленных вам напоминают вещи, которые жалко выбрасывать (например, драгоценности, купленная вам одежда, быттехника и т.д.), то избавьтесь от них другим способом – продайте, обменяйте или подарите друзьям.
После этого торжественно сожгите листок с именами, а пепел развейте по ветру – наконец-то вы свободны от всего этого и можно спокойно начинать новую жизнь.
ПСИХУШКА КОМПЛЕКСОВ: ОТПРАВИТЬ СИМУЛЯНТОВ НА РАБОТУ.
Нет смысла скрывать: комплексы есть у каждого из нас. Причем, они поселяются в глубинах нашего бессознательного, души совершенно необоснованно. Никто не застрахован от комплексов: ни красавица-модель, ни домохозяйка, ни целеустремленная бизнес-леди, ни умница-писательница или ученая.
И все вы поголовно стараетесь с ними бороться: измучиваете своими монологами психологов, зомбируете себя аутотренингами, самоутверждаетесь с помощью мужчин, карьеры, шопинга и многого другого – в общем, считаете, что сомнениям нет места в вашем сознании.
А между тем, плохо не то, что у вас есть комплексы, а то, что они сидят у вас на шее, свесив ножки и задарма питаются вашими душевными соками. Вам уже не 15 лет, пора признать: да, есть у меня комплексы, ничего с этим не поделаешь и полностью избавиться от них без серьезной черепно-мозговой операции, я, по всей видимости, уже не смогу. Но это не повод впадать в отчаяние. В кулацком хозяйстве и пулемет пригодится, а бережно относящаяся к своему душевному хламу женщина сможет найти полезное применение всему, включая и ненавистные комплексы.
Комплексуете по поводу излишней пышности? – вот прекрасный стимул поддерживать здоровое питание и заниматься спортом, без которого вы стали бы развалиной в 35 лет. Комплексуете из-за того, что не умеете легко заводить знакомства? – да, вам будет крайне сложно работать рекламным агентом, зато вы можете стать писательницей: излагать накопившиеся невыговоренные мысли на бумаге. Абсолютно не умеете готовить и ненавидите стирку-уборку? – отличный шанс вместо того, чтобы удовлетвориться ролью домохозяйки, свернуть горы в бизнесе.
Каждый недостаток – изнанка скрытого Достоинства, каждое «не могу» - способность, направленная не на ту цель. Используйте свои комплексы как двигатели своего роста – им давно пора работать на вас.
СКЛАД СПИСАННЫХ ЭМОЦИЙ: СЖЕЧЬ ДОТЛА.
Откопайте на самом дне души чуть живых инвалидов – чувства, пережившие свои причины и следствия. Вот полумертвая любовь (не вынесла груза житейских проблем, дышит на ладан), хромая ненависть (страдает обширным склерозом и уже плохо помнит, откуда она взялась), потрепанная зависть (с трудом закрывает разросшееся за последние годы самоуважение), угасшее стремление к цели (батарейки давно сели, цель сдуло с гвоздика и она валяется в луже)… Вот ссора пятилетней давности, вся в пятнах от плесени, завернутая в конспекты лекций и заклеенная жевательной резинкой… Вот обида на родителей, от которой сильно пахнет прокисшей манной кашей…А вот и общеподростковый любимец: плакатик «Меня никто не любит!» - неужели вы о сих пор размахиваете им в периоды плохого настроения?! Облить этот хлам бензином и сжечь!
Все это занимает место в вашей душе, которое могло бы быть заполнено свежими, позитивными и интересными эмоциями. Периодически переживая вновь и вновь те события, о которых все давно забыли и вам пора бы, вы только зря растрачиваете свои эмоциональные ресурсы. Простите, забудьте и отпустите. Освободите себя, наконец, от этой мороки – и вы увидите, насколько сразу станет легче дышать и веселее жить.
КОМНАТА СТРАХОВ: ВКЛЮЧИТЕ СВЕТ.
И хоть раз войти туда без дрожи в коленках. Вспомните, что все, что здесь есть – это куклы, которые вы состряпали собственноручно.
Страшно подойти к незнакомому симпатичному человеку? Очень страшно перечить начальству. Страшно посмотреть вниз с балкона, дотронуться до паука, сходить к зубному врачу и, самое страшное: мысль о том, что можешь на всю жизнь остаться она.
Комната страхов есть у всех. У многих там только один плюшевый Кинг-Конг, набитый ватой, по имени Страх Перед Жизнью.
На самом деле, вы сами сшили эти чучела для защиты от всего, что вам не хочется делать. Очень лень ехать на конференцию? – Кстати, я же боюсь летать на самолете. Лень готовить доклад? – О, у меня хронический страх выступления перед публикой. Неохота ломать привычный образ жизни? – Да я вообще боюсь знакомиться с новыми людьми!
Проанализируйте пока сами, без помощи психолога свои страхи и подумайте: зачем я этого боюсь, какую выгоду мне приносят мои страхи? Ведь, если честно, не все страхи так уж глупы, некоторые (например, страх возвращаться домой темным переулком) очень даже необходимы, поскольку рождены инстинктом самосохранения или хотя бы здравым смыслом.
Отсортируйте полезные страхи от бесполезных, и задумайтесь: не выгоднее ли будет пересилить себя и отважиться на поступки (подойти, заговорить, измениться), обещающие в будущем массу интересного? Не выгоднее ли все-таки выбросить все эти пугала на помойку?!
Если все- таки вы не справитесь сами, то обращайтесь ко мне, психологу и мы попробуем вместе сделать генеральную уборку вашей души.