на эти занятия время много надо, не всегда столько есть.
В молодости занимался всяким, потом после армии время уже не было свободного столько, всё бросил.
да особенно для людей с Сердечно сосудистыми заболеваниями, высоким давлением, ну и пожилых само собой
Суть, в том что задействованы мышцы рук и ног(нормализуя работу сосудов), ходить надо неспешным шагом, но не менее получаса в день
да, ерунда, обычная ходьба с палками
у нас тут старенькие тётки страдают такой ходьбой последние лет несколько, я как встречу таких, так еле улыбку сдерживаю, смешные такие
да, просто руки заняты
лучше так пройтись пешком неспешным шагом, покурить можно во время прогулки или что-то в руке нести, например пива бутылочку или лимонада
Добавлено спустя 53 секунды
да это кто-то палки придумал просто, надо их кому-то продавать
Я кстати вот последние месяцы прогуливаюсь пешком часто, даже по морозу гулял, чисто для разминки, давно много не ходил, километров по 10-15 и более в день, с сигаретками, пару раз с пивом по Минску, там ещё и горки есть, от таких гуляний даже ноги болят потом.
Ходьба с палками? Да я вижу, что многие филонят, обычно идут ногами, а палки просто передвигают, а не налегают на них, как следует из техники хождения.