если без особых диет:
-не наедаться на ночь (допустим, не есть после 18-00)
-питаться раздельно (по таблице совместимости продуктов)
если с диетами:
-из монодиет - гречневая (сбросит вес, если он у нее на самом деле лишний; если это ее дурь - не поможет)
-диета Дюкана (один из примеров правильного питания по жизни; многие знакомые похудели и держат вес после; даже если начинают есть все подряд)
народ подскажите как скинуть лишние килограммы.
