Посчитать сколько в месяц Тратишь на сигореты! Потом на год! Потом на 10 лет! А потом на все жизнь!
Вот как раз задумаешься сколько Ты себе даш прожить=)!
возьми за правило курить то что далеко и дорого стоит, капитан блек у нас в городе рублей 90 стоит, и есть не во всех магазинах. если покупать только это то сама сабой бросится)
Плохая привычка.... Я из принципа с такими не общаюсь в реальности, и даж отказываюсь знакомится.... у меня давно такие заморочки по этому поводу...
Сам никогда и не пробовал, и кстати на сэкономленые деньги (которые я мог потратить на такую вот всякую хрень) Я положил в банк и сейчас купил машину!
Вредит вашему здоровью.
Кол-во сигарет каждый день уменьшай)) К примеру сначала 5сигарет за день, на следующий 4 и т.д.) Но я не знаю поможет или нет, у каждого по разному
Я с мужем бросила курить около 2 месяцев назад. Просто так. Без таблеток и кодировок. Главное поставить цель - быть здоровой и счастливой.
Попробуй подняться и спуститься на 8 этаж. Запыхалась, устала - все это дело рук "сигаретной соски".
А если честно, то за эти пару месяцев я поняла, что в принципе зависимости НИКАКОЙ у людей нет. Они ее сами себе выдумывают, под разными отговорками (стресс, нервы, скучно и т.д)
сам курил с 6 лет (сейчас 25), много раз бросал (1-2 недели) был один перерыв на 2 года. прочёл книгу А.Карра осенью 2010 года - не курил 3 недели, пока на неделю не заквасил. сейчас прочел книгу "Все способы бросить курить: от "лесенки" до Карра (изд-во "рипол классик) - не считайте рекламой. и с 20 февраля (всемогущего похмелья) взял волю и силу воли в кулак. надо сказать себе "сегодня я не курю" - отличная мотивация для бросающих. и так каждый день. удачи.
Если у тебя такие принципы, то зачем заходить в эту тему.
Сам курил 2 года потом бросил где то на год, и опять начал курить. Сейчас пытаюсь бросить с помощью понижения кол-ва сигарет в день. сегодня скурил всего одну, и теперь жутко хочу курить. Но раз сказал себе нет то всё
Курил лет 14-15,потом бросил,уже лет 5 не курю.Жена попросила,я пообещал.Ну а за свои слова нужно отвечать.По началу ломал(работал в курящем коллективе),затем коллега по работе решил поддержать и тоже перестал курить со мной.Он 2 месяца не курил,потом в семье проблемы были,он не выдержал закурил.Ну а я так и не курю,и не тянет.По началу на жор побивало,а потом организм привык и всё в норме.