Пользователей всего:
5 2 2 7 7 1
Пользователей сегодня:
3 4
Выплачено ($):
7`631`548,67
Выплат:
8`136`953
Писем прочитано:
1`025`084`618
Тема #251926
Внимание! В разделе запрещается:
Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты
+392 [29.12.2014 06:43] ananda 2479.00 +455 Бег. Немного истории и годовой отчёт
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом , последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать ]
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Ответы
Ответов всего: 830
тема закрыта
+1 [29.12.2014 09:37] #2129851
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:37] #2039212
молодец
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:37] #2195731
я три км пробежать не смогу
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:38] #521191
Удачи!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:40] #1087770
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:42] #953624
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:42] #1879385
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:43] #1631292
С Новым Годом!!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:43] #2103606
молодец
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:44] #2030461
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:44] milka3456 7714.15 +385
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:46] #1491093
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:46] #1990153
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:46] #2203451
Спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:46] #1378371
молодец! так держать!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:47] zarabotokdeneg 764.52 +358
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:47] UznikBesedki 0.00 +290
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:48] #1855509
Ура НГ!!!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:51] #2026752
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:51] #1747317
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:55] Catcher13 826.79 +97
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 09:56] #2158282
спасибо
Проголосовали: ananda
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17