WMLogin

Пользователей всего:

515774

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

130

Выплачено ($):	7`612`303,11
Выплат:	8`121`571
Писем прочитано:	1`024`993`855

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	12 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #260914

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +14 [17.03.2015 20:46] Astra2014 0.00 +86
	Спортивное питание Привет всем! Есть тут гуру по спортивному питанию? Занимаюсь активно спортом. Сейчас пост, воздерживаюсь от белковой пищи, а с утра, после вечерних тренировок, нет сил и голова кружится. Я так понимаю, нехватка белков. Что посоветуете на короткое время купить? Остановилась на сывороточном протеине 100% WHEY GOLD STANDARD от фирмы OPTIMUM NUTRITION. Хочу попринимать до конца поста, а потом перейти на обычную пищу. Кто что посоветует? За ценную инфу - отдельное СПС. А девочкам сегодня музычка вместо десерта....
	Раздел: Здоровый образ жизни, последний комментарий: 18.03.2015 01:58 Тема закрыта автором
Проголосовали: #1715552, #1230710, #2172330, #2211494, #1493833, gektor100, #2165523, ivan496, #1751097, #2088590, #1659540, rulet333, Oligarch, john_entony

Страницы: 1 2

Ответы
Ответов всего: 63	тема закрыта

	# +1 [17.03.2015 20:49] #1715552 Кушайте несоленый рис...его моно...
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 20:50] gektor100 89.72 +217 А ты каким спортом занимаешься конкретно? Погоди ты протеин покупать. Весной всегда после тренировок слабость.

	# 0 [17.03.2015 20:50] #1230710 #1715552 пишет Кушайте несоленый рис...его моно... фисташек хочу солененьких

	# +3 [17.03.2015 20:51] CbIHok 0.00 +108 не соблюдай пост,все это ерунда)
Проголосовали: Astra2014, #2211089, #2239162

	# 0 [17.03.2015 20:51] Astra2014 0.00 +86 #1715552 пишет Кушайте несоленый рис...его моно... Уже смотреть на него не могу, если честно... А также на овсянку и гречку без масла

	# +3 [17.03.2015 20:51] #1230710 Astra2014 пишет гуру по спортивному питанию рыба, курица, гречка, яйца, молоко и творог = вот моя диета
Проголосовали: Dmitrii_Vladimirovich, Astra2014, 666rexe999

	# +3 [17.03.2015 20:51] Dmitrii_Vladimirovich 1109.91 +137 Спортивное питание: куриная грудка, яйца, творог, все остальное - не дай Бог! Мало того, что эти химикаты стоят бешенных денег, так они вас и до могилы доведут.
Проголосовали: #997157, Astra2014, #1407432

	# 0 [17.03.2015 20:52] #1328279 твое дело ну не по мне эти креатины

	# +2 [17.03.2015 20:52] #2172330 Astra2014 пишет Уже смотреть на него не могу, если честно... А также на овсянку и гречку без масла фасоль ешь. Привет
Проголосовали: Astra2014, #1763355

0 [17.03.2015 20:53] Astra2014

0.00

+86

gektor100 пишет А ты каким спортом занимаешься конкретно? Погоди ты протеин покупать. Весной всегда после тренировок слабость.

Тренажерка 2 раза в неделю и бассейн 1 или 2 раза в промежутках :yes:

Добавлено спустя 15 секунд

#2172330 пишет Привет

+1 [17.03.2015 20:53] #1328279

#2172330 пишет

Astra2014 пишет Уже смотреть на него не могу, если честно... А также на овсянку и гречку без масла

фасоль ешь. Привет :bye:

фу

Добавлено спустя 52 секунды

Astra2014 пишет

Тренажерка 2 раза в неделю и бассейн 1 или 2 раза в промежутках :yes:

Добавлено спустя 15 секунд

#2172330 пишет Привет

Пфф сон попробуй

Проголосовали: Astra2014

	# +1 [17.03.2015 20:54] #2172330 Astra2014 пишет Astra2014 Орехов побольше кушай, сухофрукты. Может просто авитаминоз весенний у тебя.
Проголосовали: gektor100

	# +1 [17.03.2015 20:54] #1230710 Dmitrii_Vladimirovich пишет до могилы доведут. не доведут если конечно сразу пару доз не принимать
Проголосовали: Astra2014

0 [17.03.2015 20:55] Astra2014

0.00

+86

Dmitrii_Vladimirovich пишет Спортивное питание: куриная грудка, яйца, творог, все остальное - не дай Бог! Мало того, что эти химикаты стоят бешенных денег, так они вас и до могилы доведут.

Пишут, что натуральный сывороточный протеин, это разве плохо?

	# +1 [17.03.2015 20:55] #2172330 #1328279 пишет фу Ничего не фу лобио из фасоли ммм.. или суп фасолевый)))
Проголосовали: #1763355

0 [17.03.2015 20:56] #1328279

Astra2014 пишет

Пишут, что натуральный сывороточный протеин, это разве плохо?

не пойму ты массу желаешь???

Добавлено спустя 39 секунд

#2172330 пишет

#1328279 пишет фу

Ничего не фу лобио из фасоли ммм.. :rolleyes:

или суп фасолевый)))

фу пельмехи :thumbsup:

+1 [17.03.2015 20:57] gektor100

89.72

+217

Astra2014 пишет Тренажерка 2 раза в неделю и бассейн 1 или 2 раза в промежутках

Ну я легкой атлетикой с весны до зимы занимаюсь, если слабость, стараюсь продуктами ее устранить. Например мне черный шоколад помогает, орехи. И в ж..у эту химию, эти все протеины. Не верь что они полезные. Они вредные. Потому что химия.

Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 20:57] Astra2014 0.00 +86 #2172330 пишет Ничего не фу лобио из фасоли ммм.. или суп фасолевый))) Та не, фасоль не для меня. Как счас помню этот борщ с фасолью в школьной столовке

	# 0 [17.03.2015 20:57] Sokol-iz-ussr 514.28 +225 Dmitrii_Vladimirovich пишет до могилы доведут.

	# +1 [17.03.2015 20:57] #1493833 ммм. мои любимые "Казаки". а химию я бы тебе не советовала. погугли постное белковое меню
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 20:58] Astra2014 0.00 +86 #1328279 пишет Пфф сон попробуй Это не позволительная роскошь

	# +1 [17.03.2015 20:59] gektor100 89.72 +217 #2172330 пишет Может просто авитаминоз весенний у тебя. Не "может", а это и есть авитаминоз.
Проголосовали: #2172330

	# 0 [17.03.2015 20:59] #2172330 Astra2014 пишет Как счас помню этот борщ с фасолью в школьной столовке Дома то вкусней чем в столовке))) Борщ с фасолью нет, а вот щи нормально

	# 0 [17.03.2015 20:59] Astra2014 0.00 +86 #1493833 пишет ммм. мои любимые "Казаки" Красавчики правда, смотрю не насмотрюсь Добавлено спустя 56 секунд #2172330 пишет щи нормально Ты с морозилки фасоль замачиваешь перед варкой или нет?

	# +1 [17.03.2015 21:00] #1493833 Astra2014 пишет #1493833 пишет ммм. мои любимые "Казаки" Красавчики правда, смотрю не насмотрюсь я усе клипы перезырила..ляпотаааа
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 21:01] #1328279 Astra2014 пишет #1328279 пишет Пфф сон попробуй Это не позволительная роскошь Массаж попробуй тогда

	# 0 [17.03.2015 21:01] #2172330 Astra2014 пишет Ты с морозилки фасоль замачиваешь перед варкой или нет? Нет. Покупаешь в магазине фасоль (сухая как горох) и замачиваешь на ночь ее. Потом готовишь.

	# 0 [17.03.2015 21:02] Astra2014 0.00 +86 #1328279 пишет Массаж попробуй тогда Спортивный? А чем поможет?

	# 0 [17.03.2015 21:02] #1328279 #2172330 пишет Astra2014 пишет Ты с морозилки фасоль замачиваешь перед варкой или нет? Нет. Покупаешь в магазине фасоль (сухая как горох) и замачиваешь на ночь ее. Потом готовишь. как горох и морковь

	# +1 [17.03.2015 21:03] -zippo 0.00 +104 в день 5-6 раз хаваю, ну еще гейнер пью + 5г креатин, и 20г креатина в тренировочные дни
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 21:05] #1328279 Astra2014 пишет #1328279 пишет Массаж попробуй тогда Спортивный? А чем поможет? снимает напряжение в мышцах, и боли кислоту кровушку гонять полезно но нужно не забывать об востановление

	# 0 [17.03.2015 21:06] Astra2014 0.00 +86 -zippo пишет в день 5-6 раз хаваю, ну еще гейнер пью + 5г креатин, и 20г креатина в тренировочные дни Как думаешь, для девушки будет достаточно 2 раза в день: после тренировки сразу и с утра?

	# +1 [17.03.2015 21:07] -zippo 0.00 +104 Astra2014 пишет 100% WHEY GOLD STANDARD от фирмы OPTIMUM NUTRITION. Х да они щас дорогие, можешь взять от фирмы pureprotein, я гейнер пью от pureprotein, норм вроде. И дешевле намного заграничных
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 21:08] Astra2014 0.00 +86 #1328279 пишет снимает напряжение в мышцах, и боли кислоту кровушку гонять полезно но нужно не забывать об востановление А вспомнила, это типа молочную кислоту из мышц выводит?

	# +1 [17.03.2015 21:08] #1958330 кушать с закрытыми глазами
Проголосовали: Astra2014

	# 0 [17.03.2015 21:09] ivan496 3765.48 +438 Привет! Мне ничего кидать не надо! Спасибо!

	# 0 [17.03.2015 21:10] #1328279 ну смотри углеводами не балуйся сама знаешь где они все оседают но это все не так и опасно,детки кушают а вы что хуже почти теже всякие примеси

	# +2 [17.03.2015 21:10] snickersSUP 975.96 +60 деньги на ветер, если ты не топовый супер мега бодибилдер
Проголосовали: Astra2014, #1763355

	# 0 [17.03.2015 21:10] Astra2014 0.00 +86 ivan496 пишет Привет! Мне ничего кидать не надо! Спасибо! Привет! Иш скромный какой! Я тебе в твоей теме кину, если понравится конечно

0 [17.03.2015 21:11] -zippo

0.00

+104

Astra2014 пишет Как думаешь, для девушки будет достаточно 2 раза в день: после тренировки сразу и с утра?

я не знаю, не тренер(
Но 2 раза в день это мало мне кажется, говорят надо есть часто но маленькими порциями.

	# +1 [17.03.2015 21:11] #2126824 Зачем спортивное питание? Чем обычное хуже?
Проголосовали: Astra2014

0 [17.03.2015 21:13] -zippo

0.00

+104

snickersSUP пишет если ты не топовый супер мега бодибилдер

топовые супер мега бодибилдеры давно на стероидах сидят, но все же не перестают протеин пить.
Это не важно кто ты, белки просто необходимы, как и углеводы

	# 0 [17.03.2015 21:13] ivan496 3765.48 +438 Astra2014 пишет ivan496 пишет Привет! Мне ничего кидать не надо! Спасибо! Привет! Иш скромный какой! Я тебе в твоей теме кину, если понравится конечно

	# 0 [17.03.2015 21:14] -zippo 0.00 +104 ладно, пойду универ посмотрю, покушать приготовлю, похаваю и спать, завтра в 8.30 вставать, часиков 10 посплю)

	# 0 [17.03.2015 21:18] Astra2014 0.00 +86 #2126824 пишет Зачем спортивное питание? Чем обычное хуже? Только на время отказа от белковой пищи

	# +3 [17.03.2015 21:18] #1751097 Белок практически ни чем не заменить))протеины..мотеины это всё не то))ты пойми именно белок даёт нам здоровье,сытость,и активность.Ешь мясо,хотя бы грудки
Проголосовали: Astra2014, gektor100, #1407432

	# +1 [17.03.2015 21:19] Astra2014 0.00 +86 Запутали меня совсем
Проголосовали: rulet333

	# +1 [17.03.2015 21:19] snickersSUP 975.96 +60 погугли лактопрот 80 это основа всего спортпита..
Проголосовали: Astra2014

	# +1 [17.03.2015 21:21] #1478713 Углеводы хавай!
Проголосовали: Astra2014

	# +2 [17.03.2015 21:31] #2287867 каши, орехи, бананы, др. фрукты
Проголосовали: x7777777x, Astra2014

Страницы: 1 2

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Услуги авдоката в Москве

Новые темы

Какой сегодня праздник...Накипело.............хаха Халява Передача тест днк Никто никогда не запретит мне слушать и говорить на любом языке Кто может накрутить Ютуб?150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему