раньше не следил, забивал) я конечно не люблю хвастаться) но всё же скажу, с июня месяца я похудел на 48 кг. и сейчас вес уже в норме) 35 км в день на велотренажёре, ну и 10-13 км быстрой ходьбы 3-4 раза в неделю и норм) ну и главное сила воли конечно) это уже кстати второй раз в жизни худой опять) лет 5 назад когда я по пару пачек сигарет курил в день, я был худой, потом бросил и за года 3-4 набрал аж страшно вспомнить сколько кг.. ну а потом я полюбил спорт)) хоть и примитивный такой, велотренажёр, ходьба, но всё же прогресс потрясный получился) у кого лишнии кг, вырубайте лень и занимайтесь хотя бы как я, примитивным спортом)))