я ходил с 12до13лет...толку небыло(ходил весь учебный год)
шас мне почти 19...занимался на турниках и брусьях с утяжелителями с весны до осени(толку гораздо больше но в качалке было бы лучше но это не моё..)
вывод: лет до 16 мышцы не растут, а растёш ты сам в верх, изза этого будет тяжело мышечную массу набирать
Добавлено спустя 01 минуту 41 секунду
я бы даже сказал будет трата времени...лучше иди на свежий воздух на турники и брусья
рано тебе еще-не сформирован скелет,на которые нагрузки создавать.Лучше на гибкость работать.Лучше с 16 лет.Сходи к тренеру,а не задавай вопрос здесь-он скажет
Добавлено спустя 01 минуту 27 секунд
Лучше в биллиардный клуб сходи