Тема #17693

 #  

 #  

damar пишет

для меня самый большой крос с компа на М/Ж сходить - а я бутылки тягаю - пей пиво - будеш мастером по толканию пуза вперед - а жена тебе зачем?

нет подходящего пункта

 #  

Бегай регулярно, с добавлением дистанции, сначала с 1 км начни, потом 2, 3, 4, 5, и пошёл на увелечение

 #  

damar пишет

- а жена тебе зачем?

1 раз как раз и равен 5-6 км

 #  

У меня скорость не радость в инете

 #  

Esa_ko пишет

к раз и равен 5-6 км

оо) так я сегодня 10 км пробег и еще 5 собираюсь? ))

 #  

Разве это старость??? Вот у меня старость так старость - попросила мужа в ванной и туалете ручки на стенки прикрутить так как сама встать не могу- коленки болят, артроз проклятый замучил... а вы говорите старость

 #  

Начинать по маленьку, а то был случай, пошел в тренажерку и как всегда, давай представлять себя "бодибилдером", в результате, на утро все болит и естественно больше туда не хотелось. Но потом объяснили, что к чему)))

 #  

За свою жизнь бегал "добровольно" раз 5. Не могу себя заставить...

 #  

Бег без надобности наоборот приводит к ускорению процесса старости, это мини стресс для всей сосудистой включая нагрузку сердечной мышцы. Вся муть про то, что это супер-пупер и яйца выведенного не стоит.
Держать себя в форме надо постоянно и в малых дозах, следить за питанием. А если пол года жрать чипсы и пить пиво, а весной взглянуть на брюшко в отражении зеркала ломануть сдуру 5 км, то поверьте, вас только догонят смерть или инфаркт.