Тема #127859

 #  

 #  

я правильно понял,что лучше его не жрать

 #  

Его нужно пить с молоком ровно за 30 мин. до тренировки

Добавлено спустя 20 секунд
Ну или с молочными продуктами принимать.

 #  

Ent пишет

я правильно понял,что лучше его не жрать

Это обычный белок, вредного ничего нет. Для набора мышечной массы он хорош

Добавлено спустя 35 секунд

#970601 пишет

Его нужно пить с молоком ровно за 30 мин. до тренировки

Добавлено спустя 20 секунд
Ну или с молочными продуктами принимать.

То есть утром, в обед, перед тренировкой, на ночь?

 #  

Для набора мышичной массы надо есть кашу, мясо, рыбу, овсянку и гречку само-то.

 #  

Ent пишет

лучше его не жрать

Ты ходишь в спортзал,тренируешься -организм сам построит мышцы,главное питайся правильно -клетчатка (кабачки,баклажаны,каши)и белки (яйца.мясо). А если начнешь пить эту гадость,то испортишь обмен веществ и как только перестанешь заниматься спортом попрешь в жир!А оно тебе надо в 30 лет быть боченком на ножках?

 #  

протеин нужно принимать сразу после тренировки, затем через 2-3 часа и утром, перед тренировкой протеин не принимают
ВРЕДА ОТ ПРОТЕИНА НЕТ

 #  

Реклама

 #  

я не знаю как у тебя тренировки, но лучше так:
К примеру в 15:00 треня, а ты в 14:30 дома молока выпил с протеином и пошел на треню.

Добавлено спустя 46 секунд

akarat пишет

Реклама

Реклама
________
реклама - протеина

 #  

Ent пишет

я правильно понял,что лучше его не жрать

Жрать его не только можно, но и нужно тем кто занимается физнагруками и у кого нет возможности каждый день есть большое кол-во куриных грудок.

----------------------------------------------
Сам регулярно его употребляю + Lipo-6 для сушки.

А для неграмотных в спортивном питании- протеин он такойже как и растительный протеин в продуктах.

 #  

#970601 пишет

я не знаю как у тебя тренировки, но лучше так:
К примеру в 15:00 треня, а ты в 14:30 дома молока выпил с протеином и пошел на треню.

На тренировке белок мышечный белок распадается, перед тренировкой принимать протеин бесполезно

 #  

gal68 пишет

протеин нужно принимать сразу после тренировки, затем через 2-3 часа и утром, перед тренировкой протеин не принимают
ВРЕДА ОТ ПРОТЕИНА НЕТ

#970601 пишет

я не знаю как у тебя тренировки, но лучше так:
К примеру в 15:00 треня, а ты в 14:30 дома молока выпил с протеином и пошел на треню.

Я запутался

 #  

Ent пишет

лучше его не жрать

А че без ентова - нельзя... ? Природу не кормить надоть всякой дрянью-ее трудом совершенствовать надобно(сказала и чуть не расплакалась от смеха...)

 #  

Factisw0w пишет

Для набора мышечной массы он хорош

Не рискуй-что сегодня тебе кажется хорощо,вылезет потом боком.Жизнь очень длинная штука и не надо свое тело губить смолоду,им еще долго надо пользоваться.Я все сказал!

 #  

Вообще так я понял: Утром 40 грамм, После тренировки примерно в 17:00 - 40 грамм, и вечером перед сном 40гр , так?

 #  

Factisw0w пишет

Вообще так я понял: Утром 40 грамм, После тренировки примерно в 17:00 - 40 грамм, и вечером перед сном 40гр , так?

перед тренировкой не нужно: После тренировки примерно в 17:00 - 40 грамм, и вечером перед сном 40гр Утром 40 грамм

 #  

Factisw0w пишет

Это обычный белок, вредного ничего нет. Для набора мышечной массы он хорош

протеин это не только белок это набор веществ которые нужны для роста мыщц...можно представить это так:
чтобы скажем получить организму 100гр белка сколько нужно будет сьесть пищи????вот и я о томже много очень много...протеин и есть спасение это именно тот набор веществ который нужен для роста мыщц и ничего лишнего

 #  

Factisw0w пишет

Вообще так я понял: Утром 40 грамм, После тренировки примерно в 17:00 - 40 грамм, и вечером перед сном 40гр , так?

Да, а лучше просто после трени прийти и набить свой животик вкусненькой гречневой кашкой с мясом

 #  

#1273568 пишет

Ent пишет

лучше его не жрать

Ты ходишь в спортзал,тренируешься -организм сам построит мышцы,главное питайся правильно -клетчатка (кабачки,баклажаны,каши)и белки (яйца.мясо). А если начнешь пить эту гадость,то испортишь обмен веществ и как только перестанешь заниматься спортом попрешь в жир!А оно тебе надо в 30 лет быть боченком на ножках?

вредны стероиды то есть стимуляторы роста от который через месяц будешь горой мыщц а протеин не вреден

 #  

#1073451 пишет

вредны стероиды то есть стимуляторы роста от который через месяц будешь горой мыщц а протеин не вреден

да-да и еще добавлю всяческие гейнеры.

Так же полезны всяческие каротины, но только в определенной консенстенции.

 #  

#970601 пишет

Factisw0w пишет

Вообще так я понял: Утром 40 грамм, После тренировки примерно в 17:00 - 40 грамм, и вечером перед сном 40гр , так?

Да, а лучше просто после трени прийти и набить свой животик вкусненькой гречневой кашкой с мясом

А потом всю ночь маятся от бессонницы и думать почему у людей растут мышцы, а у меня увеличивается жировая прослойка

 #  

Рассказываю. В спорте с 12 лет. Так называемая "проблема веса" тоже присутствовала. Ел пивные дрожжи. В 23 года установился во второй полусредней категории и аж где-то в 33 начал расти в ширину, что не есть хорошо. А товарищи, которые жрали протеин, к 33 годам были похожи на шарики с ножками. И никакие "сгоны" и диеты не помогали.
Вывод -
Хочешь быть "жиртрестом" к 30 годам - ешь протеин. Не хочешь - ешь натуральную сбалансированную пищу. Организм сам разберется что и откуда ему надо.

Добавлено спустя 01 минуту 17 секунд

#791897 пишет

консенстенции

Познакомьте с Вашим учителем русского. Я его застрелю из рогатки.

 #  

Catcher13 пишет

Познакомьте с Вашим учителем русского. Я его застрелю из рогатки.

Домогательство до орфографии- первый признак троля. Если нечего сказать, то лучше промолчать.

Catcher13 пишет

консенстенции

Тем более что уж не такое популярное слово, что бы его правильно писать.
Я буду рад за тебя, если ты его напишешь правильно, учитель епть рускава йазака.

 #  

не забывай, что протеин ты используешь не как самостоятельное питание, т.е. если тебе нужно 120к на 60кг, то сначала подсчитай энергосодержание в пище, которую ты употребляешь в день, иначе часть их будет потрачена впустую, после трени в минут 40-60 старайся прием прота включить, в этот период идет сверхкомпнсация у организма, т.е. усваивать будешь в 2 раза больше пит. веществ
все сообщения насчет вреда протеина лишь от личной безграмотности и не осведомленности в данном вопросе

 #  

Если будешь хавать протеин, то в таких мышцах силы не будет

 #  

да лучше просто нормально питаться, а от этих протеинов, которые дешовые, из сухого молока желудок тока засоряться будет

проще банку сметаны съесть, с огурцами и помидорами, потом 3-4 вареных яйца с колбасой или без, заесть булкой, можно с медом и сметаной, запить чаем, и не нужно никаких протеинов

 #  

#1295649 пишет

Если будешь хавать протеин, то в таких мышцах силы не будет

если уж книги не читать, или уж будучи в интернете, хотя бы гугл не поюзать, то ума не будет

 #  

#791897 пишет

Тем более что уж не такое популярное слово, что бы его правильно писать.

Ага, до чего же правильная точка зрения. Слово нечасто употребляется - надо писать с ошибками. По твоей логике - малоизвестное слово "олигофрен" надо писать "умница"? Люди посещают учебные заведения, пользуются встроенной проверкой орфографии, в конце концов, чтоб их понимали правильно. Чтоб не было неверного толкования написанного. Не, мля, молодому человеку не нужно правописание. Он себе и так нравится. Интересно как, когда подрастешь, на тебя будут смотреть окружающие после твоего корявого написания чего-либо. "Ой, а Сергей Иванович такой душка! В слове "бухгалтер" сделал две ошибки и мы теперь на работу лифчики принимаем." Радужная перспектива, да?

 #  

Я с другом тренеруюсь и делаем свой протеин,
яйцо, банан, малоко, можно меда еще. все через миксер и пьем во время тренировки! покупное гавно

 #  

Catcher13 пишет

Интересно как, когда подрастешь, на тебя будут смотреть окружающие после твоего корявого написания чего-либо. "Ой, а Сергей Иванович такой душка! В слове "бухгалтер" сделал две ошибки и мы теперь на работу лифчики принимаем." Радужная перспектива, да?

У тебя критические дни шолева, иди выйди на улицу и пропердись хорошенько,

#791897 пишет

учитель епть рускава йазака.

 #  

Сколько грамм употреблять - спроси у производителя или читай на упаковки. Так как разные составляющие протеина бывают, и разная дозировка. Принимают обычно по 4 раза в день, утром, перед тренировкой, после тренировки, вечером. Ну это смотря ещё какой, есть такие, которые можно употреблять не более 2ух раз в день. Кстати, тебе нужно минимум 4-5 пачек, от них только и будет эффект, просто организм должен привыкнуть и перенастроится. Жизненный опыт.

 #  

#791897 пишет

шолева

Аргументация закончилась, начались советы. Хотя, откуда юному маргиналу знать такое малоизвестное слово. Ты свои корявые советы на себе сначала апробируй, умник. Слово "хрен" пишет с тремя ошибками, а подает себя словно Большую советскую энциклопедию прочитал.
Ты все слова понял, ошибка генезиса?

 #  

Catcher13 пишет

Аргументация закончилась, начались советы. Хотя, откуда юному маргиналу знать такое малоизвестное слово. Ты свои корявые советы на себе сначала апробируй, умник. Слово "хрен" пишет с тремя ошибками, а подает себя словно Большую советскую энциклопедию прочитал.
Ты все слова понял, ошибка генезиса?

Ты не устал тужиться- наверно уже весь монитор в соплях, а седло в фекалиях.

Будь проще и люди к тебе потянутся.

 #  

#791897 пишет

наверно уже весь монитор в соплях, а седло в фекалиях.

Неверный вывод. Умозаключение "если у меня монитор в соплях, а седло в фекалиях, то и у него тоже" заведомо ложное. Так как мной не наблюдается в радиусе 2 км ни монитора, ни седла. Наблюдается смартфон(1 шт.).
Но приятно, что в процессе общения выяснилось, что оппонент освоил употребление слова "фекалии", и не путает его со словом "сопли". Так держать!
Глядишь, еще пару лет в сети и можно будет непринужденно общаться на разные темы.

 #  

Catcher13, вообщем расслабся парень
выйди на улицу, вздахни свежего воздуха, пердани в сторонку, попей пивка, трахни телку. А то от унылой беседы говнецом попахивает.
Кстати на улице жара спала.
Удачи тебе.

 #  

Возможно повторюсь, stames, но в твоих советах не нуждаюсь. А жара действительно спала.
И тебе не напрягаться.

 #  

Ух ты, целые протеиновые "войны" тут!
Добавлю и я, надо вначале посмотреть на маму и папу
и если у них вес в районе 60 кг, то и нех пыжиться тогда и зря рвать организм,
разве что для себя и здоровья, по малу и в радость.

 #  

Если Принимать его утром 30гр, в обед 30гр, часа в 4-5 и на ночь , то ти коньки двинеш через пару недель!

 #  

лучше 30-40 минут спустя тренеровки и перед сном

 #