Сколько лет?
У моего племянника до 16 лет так было,потом резко начал расти ввысь и худеть,теперь красавец парень.Причем ничего в питании не менял итд и тп. просто гормоны мужские заработали.
Только спорт. Причем преимущественно легкая атлетика и упражнения на пресс. Выкладываться придется серьезно, меньше за компом сидеть.
PS: то, что на фотке, явно гормональное. Если у тебя нечто похоже, советую сходить к эндокринологу и пройти все необходимые анализы. С гормонами не шутят.
ого. ну это к врачу сходи. вроде бы нужен эндокринолог. но сначала к терапевту. на мой взгляд надо заняться конкретно спортом: бег и качание мышц (умеренное). ну и, обратить внимание на питание.
Жым на грудь делай!!!не отжиматся а именно штанга,только бери вес такой чтоб ты мог его раз по 30 3 патхода сделать!большой вес не бери, только на растяжку и увеличение пайдет!!!