Пока сам в себе не разберешься,никто не поможет.Покопайся в себе причину обязательно найдешь.А вот как избавиться -это уже второй вопрос и не сюда это точно)).
В любой непонятной ситуации надо либо работать, либо заниматься любимым хобби. То есть банально отвлечься. Потом, когда эмоции улягутся, проще принять решение и всё разрулить.
у меня начиная с первого августа каждую неделю случались катастрофы в личной жизни полтора месяца меня это напрягало потом просто привык и они сразу каким то чудесным образом закончились