Тема #273231

 #  

 #  

блонда

 #  

а зачем тебе протеин ты что в качу ходишь тогда считай твой протеин можно к жопе приложить ибо его совершенно и однозначно не достаточно

 #  

дрожжи надо есть там 49% белка намного дешевле чем протеин и прет не по детски

 #  

ragroman пишет

дрожжи надо есть там 49% белка намного дешевле чем протеин и прет не по детски

если он дрищ переть будет не в том месте где надо

 #  

straight пишет

блонда

Алешка там нету русского языка ) До этого некогда не принимал протеин)

Добавлено спустя 43 секунды

Andrew_end пишет

а зачем тебе протеин ты что в качу ходишь тогда считай твой протеин можно к жопе приложить ибо его совершенно и однозначно не достаточно

давно уже занимаюсь спортом ) Хочу вес набрать

Добавлено спустя 02 минуты 01 секунду

ragroman пишет

дрожжи надо есть там 49% белка намного дешевле чем протеин и прет не по детски

Мне посоветовали этот Сказали хороший ) до этого не принимал ) Сколько раз в день нужно его принимать ? И по сколько

 #  

Когда день отдыха поменьше(2 раза в день), а когда кач то 3 раза

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

Хочу вес набрать

Нужно было брать гейнер.

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

Алешка там нету русского языка ) До этого некогда не принимал протеин)

шта

 #  

#1603920 пишет

Когда день отдыха поменьше(2 раза в день), а когда кач то 3 раза

по сколько принимать ?

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

по сколько принимать ?

Я по мл 700 выпиваю за день отдыха

 #  

Один прием 40гр в день нужно два приема.
Помимо протеина нужно спать 10ч в сутки и много кушать!
За месяц может килограма 2 наберешь..

 #  

ну в инете прочитай почти все протеины у них похожая методика приема, если ты худой хочешь набрать то тебе гейнер нужен, а не протеин и вообще аминокислоты, креатин, карнитин, витаминчиков купить можно + все это сопровождается походами в зал где естственно ты должен знать всю правильную технику упражений и на что они дают эаффект все группы мышц + питание составляешь программу на каждый день в пропорциях стоковая это 40-40-20 (углевод-белок-жир) может менятся и просто все становится ты уже знаешь программу и просто покупаешь лишь продукты + качественный сон где в 3 часа ночи ты должен подорваться и выпить сывороточный коктейль для поддержки оргнаизма ибо ночью происходит катоболизм

Добавлено спустя 22 секунды

#2358017 пишет

Один прием 40гр в день нужно два приема.
Помимо протеина нужно спать 10ч в сутки и много кушать!
За месяц может килограма 2 наберешь..

Добавлено спустя 02 минуты 35 секунд
я так грубо написал дав лишь тебе понять что одним протеином ты разве что можешь желудок прочистить, что не редко встречается .. эффекта почти не будет мне можешь поверить

 #  

Andrew_end пишет

Andrew_end

а ты че Андрюх, тоже протеин хаваешь, все так на проф., уровне рассказываешь

 #  

Andrew_end пишет

ну в инете прочитай почти все протеины у них похожая методика приема, если ты худой хочешь набрать то тебе гейнер нужен, а не протеин и вообще аминокислоты, креатин, карнитин, витаминчиков купить можно + все это сопровождается походами в зал где естственно ты должен знать всю правильную технику упражений и на что они дают эаффект все группы мышц + питание составляешь программу на каждый день в пропорциях стоковая это 40-40-20 (углевод-белок-жир) может менятся и просто все становится ты уже знаешь программу и просто покупаешь лишь продукты + качественный сон где в 3 часа ночи ты должен подорваться и выпить сывороточный коктейль для поддержки оргнаизма ибо ночью происходит катоболизм

Добавлено спустя 22 секунды

#2358017 пишет

Один прием 40гр в день нужно два приема.
Помимо протеина нужно спать 10ч в сутки и много кушать!
За месяц может килограма 2 наберешь..

ну мой вес 75 кг нужно 5 кг набрать

 #  

У нас в армейке "оные " хавали кашку конопляную -прирост 2 кило в месяц,потом правда по утречку сливали всё в клозет половину,и снова в бой идють хачки,ну и тяк у них вся слюжба и прошла,ток потом не знам как у нюх сложился с противоположным полом-то пущяй наука ё доказывает

 #  

Kopites пишет

а ты че Андрюх, тоже протеин хаваешь, все так на проф., уровне рассказываешь

как то ходили с пацанами одно время я так за кампашку потом перестал а друг сейчас за центнер переволил при росте 180-182, короче за 2 года стал бичом и кабаном в одном лице + почти 30кг они за полтора набрал теперь просто поддерживает он мне иногда запрегает че он там делает дахерище че он пробовал но химии не жрет, хотя может и стоило бы потому что бабок на спортпит в месяц он тратит в белорусских ляма 1.5-2 примерно

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

нужно 5 кг набрать

ну забудь про клозет на неделю -делов то те,ти же сюпермень

 #  

Всем так смешно, а я тоже очень проблемо вес набираю

 #  

тут пару лет назад тема была от кого то, дожрался одних протеинов, клетчатка не поступает в жкт, вечный запор, заработал геморой, спрашивал тут как теперь дальше жить, потом совсем пропал, наверно вылечился

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

ну мой вес 75 кг нужно 5 кг набрать

знакомый весит 80 рост 192 = дрищ ... рост какой у тебя если не выше 180 делай базу ну хавай этот протеин можешь еще креатин взять его надолго хватает не ну протеином одним ты не наберешь

 #  

straight пишет

ArtemZARABOTOK пишет

нужно 5 кг набрать

ну забудь про клозет на неделю -делов то те,ти же сюпермень

Ты меня уже достал давай не будем портить друг другу настроения

Добавлено спустя 01 минуту 15 секунд

Andrew_end пишет

ArtemZARABOTOK пишет

ну мой вес 75 кг нужно 5 кг набрать

знакомый весит 80 рост 192 = дрищ ... рост какой у тебя если не выше 180 делай базу ну хавай этот протеин можешь еще креатин взять его надолго хватает не ну протеином одним ты не наберешь

рост 178 ) три раза нужно принимать?

 #  

ragroman пишет

и прет не по детски

и бывает не там где надо

 #  

Overprotected пишет

Всем так смешно, а я тоже очень проблемо вес набираю

Анна, кушай много мяса

 #  

Kopites пишет

Overprotected пишет

Всем так смешно, а я тоже очень проблемо вес набираю

Анна, кушай много мяса

Я все ем как слон

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

рост 178 ) три раза нужно принимать?

Для набора веса нужно много есть углеводы, без этого Вы не сможете набрать вес. Протеин это просто белок для строения мышц.

Если не можете потреблять нужное количество углеводов в сутки, покупайте гейнер. За 4-5 месяцев 10 кг набрал, конечно же это не чистые мышцы. Но физуху набрал не плохо.

 #  

у меня мало деняк на еду

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

рост 178 ) три раза нужно принимать?

сколько % белка в твоем протеине? нужно же еще учитывать сколько ты в день съедаешь тоже важно, принимается раза 2 ну примерно на твой вес 120 грамм ты можешь поделить на сколько хочешь приемов но ха раз не нужно всю дневную дозу выйдет все через жопу эффекта ноль можешь хоть 5 раз в день по 25 грамм, перед тренировкой после нее утром ночью соблюдая суточную дозу и жедательно хная сколько ты уже съел белка в качесве еды

 #  

Overprotected пишет

Я все ем как слон

и что, не поправляешься? ну значит у тебя организм такой. это же не болезнь там какая-то

 #  

Kopites пишет

Overprotected пишет

Я все ем как слон

и что, не поправляешься? ну значит у тебя организм такой. это же не болезнь там какая-то

Очень мало и практически не заметно

 #  

Пиши потом отчет, как набираешь.)))

 #  

 #  

Kopites пишет

и что, не поправляешься? ну значит у тебя организм такой. это же не болезнь там какая-то

Глист завелся?

 #  

spetrowa пишет

Пиши потом отчет, как набираешь.)))

ок ) Вкусная штука не ожидал )думал гадость будет

 #  

Хотят качками быть те, в основном, у кого "дружок" мелких размеров

 #  

ArtemZARABOTOK пишет

ArtemZARABOTOK

Я выкинула у мужа всю эту байду..просрочка была..банок семь

Добавлено спустя 34 секунды

#1659540 пишет

DaddyYankee

Да неее..ошибаешься..не всегда.

 #  

#1659540 пишет

Хотят качками быть те, в основном, у кого "дружок" мелких размеров

С этим я не согласен