В общем суть проблемы такова:
У меня сколиоз 3 степени (диагноз врачей 3 года назад)
Одно плечо ниже другого.
Изначально испытывал некий дискомфорт, когда пробую вытянув неполностью правую руку, постепенно вытягивать её, или совершать круговые движения: на каком-то моменте происходит некий "ступор" после чего рука в области плеча меняет траекторию.
Начал ходить в зал однако испытываю большие проблемы в жиме лёжа либо же при горизонтальных изгибах гантелями..
Этот "хрящ" что-ли попросту мешает очень...задавая руке нужную траекторию и положение я не могу их сохранить после определённого момента - рука тупо "проскальзывает"...
Вчера жим сделал более менее
Беру малые веса
на 3 подходе - эта "штука" вновь заклинила и у меня попросту нет сил делать упражнения.
Сейчас ужасно болит плечо.
Вопрос: первопричина - одно плечо ниже другого или это какая-то более узкая проблема?
Встречались ли вы с таким? Что посоветовали бы мне?
Знаю что нужно исправлять скалиоз.
Друг советует найти профессионального спорт-инструктора, коих у нас практически не встретишь.
Хочу ходить в зал, но боюсь - это может только навредить мне.
Есть ли выход из положения?
Турники - мучительная вещь для меня. Вешу немало и ростом высокий - недостаток кальция...но это уже другая сторона.
Спасибо за ваши советы.
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 08.09.2012 18:37 Вопрос закрыт пользователем MiSsiS_IA
Наверно надо делать операцию, или найти супер массажиста, чтоб немного выровнять подзвоночник! Иначе к 30 годам будут большие проблемы с сердцем и внутр.органами.
Советую-тренараж Евминова
это такая доска, закрепленная под углом . Ты держишся руками за верхние поручни, а вес тела вытягивает и выравнивает позвоночник. там очень большой комплекс упражнений можно выполнять на разные группы мышц. С помощью регулярных занятий решались проблемы с грыжей позвоночника и людям не приходилось ложиться на операцию под нож хирурга.
тренажер Евминова разработал спортивный врач специально для спортсменов с травмами позвоночника, которым нужно было в период болезни сохранить и не утратить спортивную форму . и дальше участвовать в соревнованиях и побеждать
P.S.В инете найди информацию и комлекс упражнений + доску Евминова можно заказать через инет магазин, если ее нет в спортзалах в вашем городе.Этот тренажер можно установить даже дома в квартире.
Регулярные занятия избавят тебя от сколиоза+накачаешь мышцы. Тягать железо не всем дано по показаниям, а вот иметь здоровый позвоночник необходимо всем.Совет профессионального медика=так что удачи и обязательно начинай заниматься на тренажере Евминова .30 мин в день ЕЖЕДНЕВНО или2-3 раза в неделю помогут решить проблему
Мой отличный друг и одновременно мой тренер по баскетболу, хоть и просто учитель физкультуры, но в этом деле шарит. Слышал как он давал курс одному склиознику. Скажу тебе, тебе не нужен жим лёжа! Выбрось гантели! Тебе нужен турник, и прес. Просто ходи на турник каждый день и делай подтягивания широким хватом, для того что бы качались мышцы спины, и качай прес, у тебя в итоге, может через год, может через 15 лет, смотря как ты будешь относится, получится карсет из мышцев для твоего позвоночника. Если хочешь - пиши, могу помочь с этим, разработать тебе личную программу... Естественно всё бесплатно, даже денежки сэкономишь на качалке
Проблема с плечами
1872.49 
