wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

551948

Пользователей сегодня:

11

Пользователей online:

160

Выплачено ($): 7`321`942,85
Выплат: 7`886`821
Писем прочитано: 1`022`748`729

 
 
Online 0
Все ответы
 
 

Вопрос #39914

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [28.01.2012 08:47] #1099614

Закрытый вопрос от пользователя Зрение

Недавно заметил, что стало ухудшаться зрение. Потому хочу задать несколько вопросов, которые будут актуальны для многих здесь.
1) Какая норма сидения за компьютером, при которой зрение портится не будет?
2) Какие существуют ежедневные упражнения для глаз?
3) При несельно ухудшеном зрении, возможно ли его восстановить?
4) Ухудшение зависит от того, что читаешь(разные шрифты и тд) или от экрана в целом?
Вроде бы все пока. Спасибо заранее всем за ответы.
Раздел: Здоровый образ жизни, последний комментарий: 28.01.2012 19:52
Вопрос закрыт пользователем neformal999
Проголосовали: #1061892, driad_uz

Ответы
Ответов всего: 16  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 08:54] #1061892   Все ответы пользователя

Самому было бы интересно почитать!
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 08:58] mlm45 Рейтинг 3129.10     Стена пользователя mlm45 +186  Все ответы пользователя mlm45

тоже стал замечать, что в дали плохова-то стал видеть
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [28.01.2012 09:40] #1129752   Все ответы пользователя

Не имеет большого значения,какой у Вас монитор,разрешение,контрастность и.т.д
Более 4-х часов в сутки = (-)0.0001%диоптрии!
Но четыре часа - не подразумевает непрерывную работу.
40 минут поработал,20 минут -отдохни.
Желательно,после работы за компом,сосредоточить зрение на удалённых предметах и объектах.
Проголосовали: #1099614, #833722
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 09:42] #833722   Все ответы пользователя

Однозначно у специалиста проконсультируйтесь.
Упражнения в большом количестве существуют- как правило на движение глазами, питание кстати тоже немаловажную роль играет... Но об яндекс более подробно расскажет.

Жизнь вообще вредная штука- от нее умирают. :cool:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 09:48] #1099614   Все ответы пользователя

#833722 пишет Однозначно у специалиста проконсультируйтесь.
Упражнения в большом количестве существуют- как правило на движение глазами, питание кстати тоже немаловажную роль играет... Но об яндекс более подробно расскажет.

Жизнь вообще вредная штука- от нее умирают. :cool:

Упражнений множество, но хотелось бы узнать о тех, которые наиболее эффективны.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [28.01.2012 10:02] automilin Рейтинг 7899.62     Стена пользователя automilin +1095  Все ответы пользователя automilin

Ты думаешь, здесь консультируют профессора?
Проголосовали: n198, Leningrad00
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 10:09] #1099614   Все ответы пользователя

automilin пишет Ты думаешь, здесь консультируют профессора?

Нет, я думаю люди здесь пользуются какими-то упражнениями и имеют реальный эффект.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [28.01.2012 10:16] YellOy Рейтинг 0.00     Стена пользователя YellOy +272  Все ответы пользователя YellOy

В даль смотри побольше. :smok:
Проголосовали: #1099614
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [28.01.2012 10:22] tridin Рейтинг 0.00     Стена пользователя tridin +115  Все ответы пользователя tridin

#1099614 пишет 1) Какая норма сидения за компьютером, при которой зрение портится не будет?

По СанПиНу через каждый час работы перерыв 5 мин.
Проголосовали: #1099614
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 10:35] #1129752   Все ответы пользователя

Офтальмология лечит последствия.А человеку нужен процесс...
Я тебе расскажу,как это делаю я.(я не профессор,я музыкант).
Я делаю10-15 заданий.(40-45мин),потом выхожу на балкон(для покурить).
Когда ты работаешь за монитором,угол обзора хрусталика глаза составляет не более25градусов.А это не есть хорошо...
1)Необходимо визуально определить для себя равноудалённые объекты(слева,справа,центр)
На протяжении 2-3 минут ,не меняя положение головы,плавно переводи свой взгляд по системе левое -по центру - правое(в задержкой 10-15сек).Засекать не стоить,лучше посчитай в голове.
При каждом последующем переходе фокусируй своё внимание на детализации предметов относящихся к объектам.
И контрольный выстрел - вверх -вниз.
Стробоскоп видел?Так вот вверх -вниз примерно с такой же частотой(положение головы не меняй,только зрачки).
Когда,после 3-4 дней таких мерояприятий,ты в очередной раз подойдёшь к монитору и первые 4-5секунд будешь "присматриваться" -методика подходит и ты восстанавливаешся.
Здоровья тебе!:bye:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 10:46] #578067   Все ответы пользователя

Пользуйтесь программой Eye Corrector.
В этом деле главное преодолеть свою лень и заниматься регулярно.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [28.01.2012 11:32] myers97 Рейтинг 23.79     Стена пользователя myers97 +160  Все ответы пользователя myers97

Что бы зрение не портилось да и глаза не сильно уставали сбавь яркость экрана.Когда яркость на максимуме ты считай смотришь часами на яркую лампочку.
Проголосовали: #1099614
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 12:09] spispi Рейтинг 630.01     Стена пользователя spispi +35  Все ответы пользователя spispi

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [28.01.2012 16:37] Sal133 Рейтинг 2279.42     Стена пользователя Sal133 +122  Все ответы пользователя Sal133

Поищи выступления Жданова!Там он расказывает как можно востановить зрения способом гимнастики глаз!Ну,а от меня тебе совет нужно где-то достать чернику и регулярно употреблять ее и будет у тебя зрения как у Орла!

Добавлено спустя 07 минут 14 секунд
Поищи выступления Жданова!Там он расказывает как можно востановить зрения способом гимнастики глаз!Ну,а от меня тебе совет нужно где-то достать чернику и регулярно употреблять ее и будет у тебя зрения как у Орла!И еще один совет на расвете и закате солнца сопровождай его смотря минут 10-15,сопровождать это тоисть смотреть впереди солнца,а не на солнце!
Проголосовали: #1099614
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 17:42] #936223   Все ответы пользователя

у меня очень устают глаза када читаю белый текст на черном фоне
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [28.01.2012 19:52] #1087429   Все ответы пользователя

automilin пишет Ты думаешь, здесь консультируют профессора?

До профессора мне далеко, но научную работу на эту тему я защитила хорошо... :oops1:


#936223 пишет у меня очень устают глаза када читаю белый текст на черном фоне

Когда мне приходится много читать с экрана, я обычно делаю фон пергаментно-желтоватым, чтобы был похож по цвету на старую газетную бумагу. Реально помогает!

#1099614 пишет Какая норма сидения за компьютером, при которой зрение портится не будет?

Ежечасные перерывы на упражнения (уже были описаны тут), но не только для глаз, но и для мышц (остеохондроз подкрадывается незаметно, но пренебрегать не стоит). Однако, ключевой фактор не в упражнениях.
Всё смешно: чаще моргай. Установлено, что зрение ухудшается из-за высыхания глазного яблока, т.к. за компьютером человек сосредотачивается и моргает гораздо реже, чем обычно.

Как-то так :rolleyes:

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
29.07.2021Пополнение с карт
подробнее>>
28.07.2021временное ограничение ввода/вывода
подробнее>>

© 2004-2021 «WMMAIL» Пользовательское соглашение