можно, нужно скачать и тебе и ему программу- не помню название, поищи в гугле, их много
второй вариант- через DC++
третий вариант- есть куча всяких прог
четвертый вариант-в самой XP есть функция просмотра и скачки файлов от другого компа- нужно сделать насторойки на обоих компах и передать пароль, или разрешить доступ
а лучше по FTP выкладывать в локалке файло... можно скорость ограничить, количество людей и т.д.
раньше в основном так в общаге файло на общее обозрение выставляли.