Не, если надо подробней, то могу на пальцах в в одну минуту рассказать....
Хотя сразу:
1) на предоставленный хостинг, грузишь с компа картинку
2) он сразу же выдаст тебе код для всавки картинки (хоть для Бесебки и В-О, хоть для стены подходит), а так же код для вставки картинки под спойлером....