Ты это можешь сделать и без проги... Нужно войти в кеш твоего браузера, потом начать прогрузку видео... Тот файл, в кеше, который будет менять свой размер - он и есть то видео, которое тебе нужно. Как только видео полностью прогрузилось, меняй расширение того Кеш-файла на avi. И всё)))