Тема #273004

Доброе утро! Все мы тут без исключения работаем с компьютерами\планшетами\телефонами по долгу концентрируясь на экране дисплея.
В общем я не буду вдаваться в физиологию, все достаточно просто укладывается в пару правил:
Когда вы смотрите вдаль - глаза отдыхают.
Когда вы смотрите перед собой - они усиленно работают.
Соответственно если долго пялиться в монитор неустанно и сконцентрировавшись - ваши глаза не будут отдыхать вообще. Это приведет к ослаблению или даже потере зрения.

Вообще лично мое мнение - человек это как некоторый механизм без инструкции. Как машина - мы знаем куда ее заправлять, как на ней пахать и в общем какие-то базовые вещи, но если углубляться в детали - это тупик. Никто не учит нас правильно питаться и т.п.

Нужно давать нашим глазкам отдыхать, по хорошему, конечно обходиться без электронных гаджетов. Но например в моей работе в общем то без компьютера никуда, отсюда выходит потребность в оптимизации своего времени и тренировок в т.ч. тренировок для глаз.
Есть много приложений, которые напоминают, когда сделать зарядку или просто отойти и поглядеть в окно, погулять. Вот собственно одно такое я и посоветую - EyeLeo. Оно бесплатное, найдете без труда. Простая установка и при желании настройка периодичности уведомлений.
В среднем каждые 10-15 минут приложение заставляет вас сделать небольшую разминку-перерыв, а каждый час свалить от своих устройств на 5 минуток.
За пару недель использования - полет более чем нормальный. Я перестал забывать сделать перерывчик, пусть и не большой. Дефекты связанные с долгим сидением за монитором - почти полностью пропали (я думаю каждый при долгом залипании некоторый дискомфорт ощущает по своему). В общем рекомендую! . Ставьте и будьте здоровы!

P.s. думаю написать статейку по Аналитике и для чего она нужна, но пока руки не дойдут. Публикацию скорее всего этой статьи я сделаю у себя на блоге т.к. она будет обширненькая.

P.s. приложение на ПК. Может есть и на мобилку что то подобное, для меня не актуально мобильное.