Вопрос к спортсменам. Интересно узнать кто как его принимает, с загрузкой или без и в чем у вас проявился результат от его употребления. Я вот например вторую неделю принимаю по 5-7 г. выросли веса и увеличилась выносливость при тренировках. Принимаю в дни отдыха после завтрака, а в тренировочные после трени в проте.
Раздел: Другие виды спорта, последний комментарий: 27.03.2013 18:59 Тема закрыта автором
Зря, креатинин это ВРЕДНОЕ вещество, повышенное содержание которого в крови свидетельствует о проблемах с почками, а креатин это другое вещество, которое подпитывает мышцы.
Добавлено спустя 01 минуту 43 секунды
Вот поэтому и спрашиваю тех, кто его принимал. А вообще за всю историю его применения побочных вроде так и не выявили, при правильном применении.
В обще если правильно все делать то вреда не бедет, а с дуру можно все что угодно...
Кто с головой дружит те и по 300 кг. приседают и здоровые остаються, а другие до 100 недоходят травмируються и потом другим лечат: "а я вот занимался и ты предстовляешь......."
В общем совет такой: работай окуратно, дружи с головой и все хорошо будет и здоровье и сила и башня на месте !
Протеин пью после тренировки и когда поесть нет возможности, а это в машине воды из термоса долил и готово и креатин вторую неделю. Больше точно ни с чем экспериментировать не собираюсь, а еще про витаминки из аптеки забыл.
Добавлено спустя 04 минуты 21 секунду
Ну я пока еще новичок, но увлекся этим на долго. Как спортом занялся, так в разы лучше себя чувствую и в форму привел себя. Стараюсь регулярно и постепенно нагрузку увеличивать, ну и питание в норму привести.
мой партнёр пьёт, тож загрузка неделю была, сейчас пошли результаты, в жиме лёжа в каждом подходе на 1-2 раза делает больше меня. пьёт вместе с протом до трени.
0.00 
Креатин
Я серьезно.
Спасибо за ответ, ну вот как то так и пью.
