Это правило касается вммейла. Если это действительно указанная причина бана задания - прошу скрин письма от модератора прислать мне по ВП.
Но п.13 не только об обновлении сайта раз в 20 секунд. Надо смотреть, что именно стоит на вашем сайте.
http://www.wmmail.ru/index.php?cf=help-hfrvh&cid=wall-viewuser
Прочтите информацию, перейдя по это ссылке. Надеюсь, она вам поможет. И в самом конце на этой странице чётко написано: Программы-помощники для работы должны быть разрешены администрацией сайта. Ваша программа разрешается в использовании на данном буксе???