ССLeaner
Программа при запуске тебе сама уже помогла справа 2 колонки во второй посмотри и поставь галочку рядом с "Файлы cookie" и нажми анализ подожди и отчистишь помимо куки ты отчистишь комп от мусора!
CCleaner как сказал Dimas124 лучший вариант, анализ и чистка. По поводу чайника, не всё и не сразу... Я вообще не знал как компьютер включить, но научился же :) Так что не парься)