Пользователей всего:
5 2 2 8 6 8
Пользователей сегодня:
1 7
Выплачено ($):
7`631`700,51
Выплат:
8`137`222
Писем прочитано:
1`025`084`925
Тема #251926
Внимание! В разделе запрещается:
Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты
+392 [29.12.2014 06:43] ananda 2479.00 +455 Бег. Немного истории и годовой отчёт
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом , последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать ]
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Ответы
Ответов всего: 830
тема закрыта
+1 [29.12.2014 12:03] #797131
Поздравляю
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:04] #1673786
бажаю оббігти всю Землю
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:06] viem 2645.85 +43
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:06] #1975872
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:06] #2114251
Люблю халяву
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:08] gadger 609.28 +10
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:08] #1220617
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:09] #1489690
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:10] Igrochok 136.30 +104
Проголосовали: ananda
0 [29.12.2014 12:11] #2052226
fghg
+1 [29.12.2014 12:11] #2017542
Спасибо!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:12] #1041232
Круто молодец
Проголосовали: ananda
0 [29.12.2014 12:12] Leno4kaVIP 0.00 +5
+1 [29.12.2014 12:13] #1560981
Халявка!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:14] #1193546
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:17] #2117499
Проголосовали: ananda
0 [29.12.2014 12:17] #1513589
Класс
+1 [29.12.2014 12:17] #1122890
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:17] #1796113
халявушка
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:18] #2175695
халява
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:18] magnolic 1797.29 +165
ananda пишет Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:21] viktorlorin 564.89 +8
ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.
Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!
В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).
А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты
В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.
Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.
Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena
Новогодняя сказка
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:21] #2147982
Поздравляю
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:23] #2117378
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:24] #1485881
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:25] #755905
Удачи!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:26] #1914396
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:28] #2177117
Спасибо!
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:29] #1426897
спасибо
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:29] #1027184
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:32] #2061967
поздравляю
Проголосовали: ananda
+1 [29.12.2014 12:35] #1449058
спасибо
Проголосовали: ananda
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17