Убереться ли жир с живота если каждый день бегать на дорожке медленно по 40 мин ДВА РАЗА В ДЕНЬ!!!ПУЛЬС ДЕРЖИТЬСЯ 145-150 УДАРОВ,на беговой дорожке она магнитная вверх поднята немного и полотно тяело толкать
Эм.. Как бы тебе так сказать.
Если ты будешь столько бегать, потом приходить домой и поглощать всё что есть в холодильнике - эффекта ноль. Ты должен изменить свою жизнь, привычки. Только кардиотренировок - мало. И да, кардиотренировки дают большую нагрузку на сердце, ибо если разобраться в этом слове это и будет та самая "тренировка сердца".
Посоветовал бы тебе пойти на полгодика в качалку, познакомится с жиросжигателями, стромбом каким..
Добавлено спустя 01 минуту 17 секунд
Люди, что вы пишите? Вы ничего не знаете, а зачем-то пишите. Не поможет \то никогда в жизни, нет не спорю, лет 50 дышите правильно и уйдёт 1 килограмм. А если ещё отвар бабушки пить будете то не 50, а 49 лет. Что за бред вы пишите?
Эм.. Как бы тебе так сказать.
Если ты будешь столько бегать, потом приходить домой и поглощать всё что есть в холодильнике - эффекта ноль. Ты должен изменить свою жизнь, привычки. Только кардиотренировок - мало. И да, кардиотренировки дают большую нагрузку на сердце, ибо если разобраться в этом слове это и будет та самая "тренировка сердца".
Посоветовал бы тебе пойти на полгодика в качалку, познакомится с жиросжигателями, стромбом каким..
Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить
И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.
Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить
И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.
со вчерашнего дня 2 раза в день кардио,на следующий день турник,на 3й день штанга,4 день перерыв,5 день кардио и т.д.
Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить
И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.
у меня друг никогда не качался а мышцы больше чем у меня хотя я 3 года тяжелой атлетикой занимался а он курил. еще он на год младше
И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.
со вчерашнего дня 2 раза в день кардио,на следующий день турник,на 3й день штанга,4 день перерыв,5 день кардио и т.д.
Нашёл бы человека, который профессионально этим занимается, что бы написал для тебя лично программу. Это не дорого, а в большинстве случаев и вообще бесплатно. Только ты должен знать, чего ты хочешь, до скольки похудеть, как похудеть и т.д.