Тема #108027

 #  

 #  

Сумо - не мой конек...

 #  

Каждый день(на ночь)стакан сметаны+две столовые ложки мёда.
(ток сметанку не в магазине,а у бабушек на рынке).
За месяц - 4-6кг.

 #  

От протеина и химии отказался - молодца! А вот как вес набрать... У меня такая же проблема... Только я уже нащел ей решение =) Надо ходить в тренажорку качатся регулярно, мышцы будут рости и организм будет требовать дополнительную еду, соответсвенно и мязы накачаешь и вес будешь иметь больше

Добавлено спустя 49 секунд

#1129752 пишет

Каждый день(на ночь)стакан сметаны+две столовые ложки мёда.
(ток сметанку не в магазине,а у бабушек на рынке).
За месяц - 4-6кг.

Ну... много так не наберешь... За месяц 4-6 кг... Маловато...

 #  

а как бросать вес?

 #  

#901562 пишет

а как бросать вес?

Тоже качалка и МЕШЬШЕ ЖРАТЬ =)
А если серйезно, то так же качатся и меньше есть, так как енергия для занятий и роста мышц будет братся организмом из жыра, котороый "спрятался" под кожей.

 #  

Протеин вещь очень хорошая и полезная там много белка, витаминов, незаменимых аминокислот и тому подобное, также пей пивные дрожи, витамины группы Б, ешь куринные грудки, яйца, откажись от сигарет и спиртного и качай (без напряга)мышечную массу. И через некоторое время твое тело нальется сталью.
"Были бы кости, а мясо нарастет"

 #  

Ruslan6120 пишет

От протеина и химии отказался - молодца! А вот как вес набрать... У меня такая же проблема... Только я уже нащел ей решение =) Надо ходить в тренажорку качатся регулярно, мышцы будут рости и организм будет требовать дополнительную еду, соответсвенно и мязы накачаешь и вес будешь иметь больше

Добавлено спустя 49 секунд

#1129752 пишет

Каждый день(на ночь)стакан сметаны+две столовые ложки мёда.
(ток сметанку не в магазине,а у бабушек на рынке).
За месяц - 4-6кг.

Ну... много так не наберешь... За месяц 4-6 кг... Маловато...

Нужно не много.Нужно - прапорционально.
Если резко и много -потом не сбросишь.
Я так понял парниша ещё растёт.

 #  

#1028272 пишет

попить протеин но я думал что не надо пить эту всякую химию!:)

Если ты так уверен что это химия, удачи)

 #  

Бросай курить. Я бросил, так за пол-года набрал чуть ли не вдвое. Теперь с пивным пузом хожу.

 #  

у меня сильные перепады с весом были, судя по всему из за питания, как начинал одними кисломолочными продуктами питаться вес резко падал, начинал есть булки, сало и яйца, да и все подряд, вес резко рос, можно было так всегда в нужную весовую категорию влезть, умудрялся и в 52 кг влезать, потом до 82 кг потом опять часто и сбрасывал и набирал, щас чтото среднее

 #  

#1028272 пишет

у меня такой вопрос как можно быстро набрать вес?