Добавлено спустя 02 минуты 20 секунд
Я в них не сильно разбираюсь, но в моей семье многие занимались борьбой. Я считаю не борьба, а умение за себя постоять и за друга, девушку всегда нужно.
Опять не нахожу свои варианты. Самые эффективные - универсальные единоборства, где применяются сразу все элементы (стойка, борьба, бокс и т.д.) Сейчас это ММА, которые стали самостоятельным видом единоборств. Также боевое самбо очень крутой вид, там также комбинируются ударная техника и борьба.