Охохо, дорогуша, тут мазями не обойдешься. Лучшее лечение, это профилактика, нужно было пояс на поясницу одевать специальный эластический. А по существу, то из народной это настойка каштана, очень помогает, а из фармацептических так это "Фастум"
мазь Финалгон, только аккуратно пользуйся, крошечную дозу(с горошену) на всю поясницу, а то сгоришь.Жжение снимает водка и подсолнечное масло, ни в коем случае не водой, еще сильнее по прет)
Я пользую мазь живокост. Также, при мышечной (именно мышечной) перегрузке можно закинуться янтарной кислотой -- она способствует быстрой метаболизации молочной кислоты. Это притупит боль, но не снимет усталость.
А вообще рекомендую качать мускулатуру, иначе позвоночник можно угробить раньше гарантированного срока эксплуатации.
Если межпозвоночные диски стали садиться, то живокост тут уже не поможет, только ортопед и специальная терапия.
Добавлено спустя 02 минуты 17 секунд
Опустить монитор, чтобы геометрический центр находился чуть ниже уровня глаз. (У меня ниже на 8 см)
Найдите "гимнастика для снятия спазмов глубоких мышц шеи" - мне помогает.
Сначала делала ежедневно, а теперь - когда чуствую дискомфорт в районе шеи.
Будьте здоровы!
Лучше всего купи себе диклофенак, ампулы(в пачке 5 ампул)и шприцы.Колоть раз в сутки (3-5)дней.
И коли себя в ягодицы,я сам колол.Лекарство не дорогое.
Средство от боли в пояснице,спине.
1051.72 
