wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

542584

Пользователей сегодня:

74

Пользователей online:

182

Выплачено ($): 7`602`658,42
Выплат: 8`111`835
Писем прочитано: 1`024`932`669

 
 
Online 1
Все ответы
 
 

Вопрос #56263

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
-3   [26.07.2013 11:41] ibrahim96 Рейтинг 600.22     Стена пользователя ibrahim96 +349

Закрытый вопрос от пользователя ibrahim96 Спорт.питание

Что лучше употреблять летом для набора массы - гейнер или протеин?


P.S.Пожалуйста,отвечайте по теме - не надо писать типа "лучше натуральную пищу/спорт.питание вредно и т.д".
Раздел: Другое, последний комментарий: 27.07.2013 14:42
Вопрос закрыт пользователем takashikanoe по причине Ответ получен. Пользуйтесь поиском по закрытым темам.
Проголосовали: Amli97, #940423, sammi7

Ответы
Ответов всего: 9  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [26.07.2013 11:54] Amli97 Рейтинг 159.85     Стена пользователя Amli97 +188  Все ответы пользователя Amli97

У тебя рейтинг 800, а до сих пор не научился пользоваться поиском? Вот недавно тему создали:
http://www.wmmail.ru/index.php?cf=otvet-viewvopros&vid=56072
Проголосовали: #1291870, ibrahim96, takashikanoe
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [26.07.2013 12:24] FoxND Рейтинг 1141.56     Стена пользователя FoxND +101  Все ответы пользователя FoxND

гейнер по своей сути это белково-углеводная смесь. в одной порции как правило содержится большое количество углеводов и белков. гейнер как раз таки и необходим для набора мышечной массы.
принимать гейнер нужно после треинровки.

протеин - это белковая смесь. в одной порции почти совсем не содержится жиров и углеводов. протеины бывают разных типов, в зависимости от типа зависит время, когда его принимать.

сывороточные протеины - быстро усваиваются организмом. принимать сутра сразу же после сна, до тренировки за пол часа либо после тренировки.

казеин (казеиновый протеин) - наоборот, долго усваивающийся протеин. его лучше пить на ночь, перед сном.

теерь конкретно отвечаю на ваш вопрос, по поводу набора мышечной массы. просто употребляя гейнер и протеин мышечной массы вы естественно не наберете. нужны интенсивные тренировки. если вы новичок, тренировки вашы должны строится в основном на базовых упражнениях. итак, интенсивные тренировки и правильное питания дадут результат - набор мышечной массы.

наиболее лучших эффект конечно же будет если вы будете принимать и гейнер и протеин.
например - утро - сывороточный протеин, после тренировки - гейнер, на ночь перед сном - казеин.

а так пиши в вп вопросы, расскажу что интересует.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [26.07.2013 12:43] Sokol-iz-ussr Рейтинг 524.86     Стена пользователя Sokol-iz-ussr +225  Все ответы пользователя Sokol-iz-ussr

удалено (передумал)))
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [26.07.2013 12:55] #1607879   Все ответы пользователя

ні те-ні те!!! купи сир,банани змішай в блендері і їж! 4-5 так роби і їж! або купи дитяче харчування і теж набереш масу!
Проголосовали: sammi7
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
-1   [26.07.2013 18:14] sammi7 Рейтинг 1953.91     Стена пользователя sammi7 +220  Все ответы пользователя sammi7

#1607879 пишет ні те-ні те!!! купи сир,банани змішай в блендері і їж! 4-5 так роби і їж! або купи дитяче харчування і теж набереш масу!

для дрища это бесполезный совет, толку не будет:yes:
Проголосовали: ibrahim96
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
-1   [26.07.2013 19:09] ibrahim96 Рейтинг 600.22     Стена пользователя ibrahim96 +349  Все ответы пользователя ibrahim96

sammi7 пишет для дрища это бесполезный совет, толку не будет:yes:

С чего ты взял,что я дрыщ?:fool:

Добавлено спустя 56 секунд
Amli97 пишет У тебя рейтинг 800, а до сих пор не научился пользоваться поиском? Вот недавно тему создали:

Слушай,не надо мне тут умничать.
У меня конкретно вопрос "ЛЕТОМ что лучше,гейнер или протеин?". Летом активны жиры сжигаются,вот и спрашиваю!

Добавлено спустя 05 минут 11 секунд
#1607879 пишет ні те-ні те!!! купи сир,банани змішай в блендері і їж! 4-5 так роби і їж! або купи дитяче харчування і теж набереш масу!

ответ требовался на русском языке.

Добавлено спустя 09 минут 49 секунд
sammi7 пишет для дрища это бесполезный совет, толку не будет:yes:

И если такой умный,и прям мистер качок , то уж подумал,прежде чем такое писать. Питаясь натуральной пищей,можно набрать мышечную массу до поры до времени. И не факт, что все съеденное усвоится и + дороже обходится.
Проголосовали: sammi7
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [27.07.2013 12:23] #1603920   Все ответы пользователя

Летом проблематично набрать массу, т.к. жара. Набирать лучше зимой, а летом сушиться(по своему опыту)Удачи.:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [27.07.2013 12:56] sammi7 Рейтинг 1953.91     Стена пользователя sammi7 +220  Все ответы пользователя sammi7

ibrahim96 пишет
sammi7 пишет для дрища это бесполезный совет, толку не будет

С чего ты взял,что я дрыщ?

Добавлено спустя 56 секунд
Amli97 пишет У тебя рейтинг 800, а до сих пор не научился пользоваться поиском? Вот недавно тему создали:

Слушай,не надо мне тут умничать.
У меня конкретно вопрос "ЛЕТОМ что лучше,гейнер или протеин?". Летом активны жиры сжигаются,вот и спрашиваю!

Добавлено спустя 05 минут 11 секунд
#1607879 пишет ні те-ні те!!! купи сир,банани змішай в блендері і їж! 4-5 так роби і їж! або купи дитяче харчування і теж набереш масу!

ответ требовался на русском языке.

Добавлено спустя 09 минут 49 секунд
sammi7 пишет для дрища это бесполезный совет, толку не будет

И если такой умный,и прям мистер качок , то уж подумал,прежде чем такое писать. Питаясь натуральной пищей,можно набрать мышечную массу до поры до времени. И не факт, что все съеденное усвоится и + дороже обходится.

А если ты такой умный, то почитай лучше пару книг по обмену веществ в организме человека и как на них можно влиять. А кидать слова на ветер не стоит:yes:
Проголосовали: hroschi
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [27.07.2013 14:42] IgorZyden Рейтинг 1127.64     Стена пользователя IgorZyden +109  Все ответы пользователя IgorZyden

ibrahim96 пишет Что лучше употреблять летом для набора массы

McDonald's

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
21.02.2024QIWI
подробнее>>
31.12.2023С Новым 2024 Годом!
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение