wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

500852

Пользователей сегодня:

210

Пользователей online:

579

Выплачено ($): 7`089`366,15
Выплат: 7`713`466
Писем прочитано: 1`016`128`496

 
 
Online 5
Все ответы
 
 

Вопрос #25725

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+16   [08.02.2011 21:14] Pomah123123 Рейтинг 0.00     Стена пользователя Pomah123123 +39

Закрытый вопрос от пользователя Pomah123123 Как питаться при посещении сорт зала

Недавно начал ходить в спорт зал. Что надо больше при этом употреблять в пищу? Желательно названия продукта(ов).
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 09.02.2011 15:54
Вопрос закрыт пользователем ananas1 по причине флуд
Проголосовали: #698032, #867821, Oskar1, fanatos, #780065, orest89, Akim, #820982, zim1, #729282, #750528, AnToN31031989, #752806, #587180, marik, #846894, Taras301, #824661

Ответы
Ответов всего: 40  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+5   [08.02.2011 21:16] #876907   Все ответы пользователя

Больше белка. Ешь мясо, гречу, яблоки, картошку, и естественно хлеб!
Проголосовали: #752026, #750528, dert878, #705021, #824661
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+6   [08.02.2011 21:16] aleksachka25 Рейтинг 1651.32     Стена пользователя aleksachka25 +720  Все ответы пользователя aleksachka25

Ешь мясо,обычное мясо,ведь все любят мясо,даже .......
Проголосовали: zifirok, #698032, xanuka, #750528, dert878, #824661
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [08.02.2011 21:17] rahubovski Рейтинг 6429.53     Стена пользователя rahubovski +560  Все ответы пользователя rahubovski

Пиши в беседку:angry:
Проголосовали: #805717, Gufaka, vizunchik, Vitooold, #750528, #791267, marik, John88wmmail
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [08.02.2011 21:37] #752026   Все ответы пользователя

курицу кушай:smile:
Проголосовали: Eksperimentator, Aleksej
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+5   [08.02.2011 21:43] #693362   Все ответы пользователя

желательно молодых женщин)))
до и после зала...
Проголосовали: #837356, xanuka, vizunchik, John88wmmail, #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 21:47] #837356   Все ответы пользователя

#693362 пишет желательно молодых женщин)))
до и после зала...

во время...

Добавлено спустя 38 секунд
Pomah123123 пишет Недавно начал ходить в спорт зал. Что надо больше при этом употреблять в пищу? Желательно названия продукта(ов).

ешь тушенку с орехами):hands:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [08.02.2011 21:49] #862177   Все ответы пользователя

Так перед тренировкой Нужны Углеводы!(чтобы силы были на тренировку), это различные Каши.
После тренировки Нужен Белок! Яица,Мясо,Молоко! :thumbsup:
Проголосовали: Kor11111, #661213
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 21:54] Kor11111 Рейтинг 5330.76     Стена пользователя Kor11111 +242  Все ответы пользователя Kor11111

#862177 пишет Так перед тренировков Нужны Углеводы!(чтобы силы были на тренировку), это различные Каши.
После тренировки Нужен Белок! Яица,Мясо,Молоко! :thumbsup:

Именно так и нужно. Побольше углеводов перед тренировкой и побольше белка после тренировки :ok:
Проголосовали: John88wmmail
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [08.02.2011 21:54] Gufaka Рейтинг 0.00     Стена пользователя Gufaka +114  Все ответы пользователя Gufaka

Мясо - это само-собой, но для набора мышечной массы, нужны белки - тоесть: молоко, яйца, ну можно еще витамины, или стероиды ( но от их, говорят, мышцы растут, а то, что ниже - сохнет):yes:
Проголосовали: Taras301, #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 21:55] #599253   Все ответы пользователя

Протеин еще можно купить, как дополнительный белок.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 22:08] Kir1975 Рейтинг 2755.73     Стена пользователя Kir1975 +950  Все ответы пользователя Kir1975

при посещении сорт зала?

а что надо сортировать:book:
Проголосовали: John88wmmail
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 22:08] Fastor Рейтинг 0.00     Стена пользователя Fastor +17  Все ответы пользователя Fastor

После тренировки ешь мясо и обязательно в горячую ванную
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 22:17] Oskar1 Рейтинг 1385.30     Стена пользователя Oskar1 +204  Все ответы пользователя Oskar1

Я как специалист в этой области сразу скажу... Для начала чем занимаешься? Если "качаешься" то тебе рано про это думать, только полгода нужно учить правильно выполнять упражнения.:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 22:26] pro100serik_96 Рейтинг 933.28     Стена пользователя pro100serik_96 +217  Все ответы пользователя pro100serik_96

А ты не питайся)
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 22:53] kalinatek Рейтинг 623.17     Стена пользователя kalinatek +514  Все ответы пользователя kalinatek

Главное питаться 5-6 раз в день, нормальной пищей (не сухомятками и фастфудом), пусть и небольшими порциями. На тренировки я беру бутылочку йогурта "Чудо" - выпиваю, приходу после трени выпиваю еще и стакан молока - результат есть

Главное вообще регулярность посещений, а не еда имхо.
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 22:54] #780065   Все ответы пользователя

Мясо и ровномерно есть !!!:thumbsup:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 22:58] #578067   Все ответы пользователя

Посмотрите на этом сайте.
http://www.faleev.com/index.html
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:05] Nata33 Рейтинг 1135.15     Стена пользователя Nata33 +174  Все ответы пользователя Nata33

ешь Йеду:booze:
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+3   [08.02.2011 23:06] #819311   Все ответы пользователя

Смотри:
1.Орехи,молочные продукты ,капусту, филе индюшиное, гречневую кашу.
2.Молоко,йогурты желательно без добавок, соки.
Разбей на небольшие порции и кушай по 4-6 раз в день.
Через 5 месяцев, а может раньше будеш бычёк нормальный))
Ну и конечно протеин)Желательно Нитротек(Это не реклама).
Проголосовали: Vitalbka, chess22, #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:08] Nata33 Рейтинг 1135.15     Стена пользователя Nata33 +174  Все ответы пользователя Nata33

#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:09] Aleksej Рейтинг 938.29     Стена пользователя Aleksej +150  Все ответы пользователя Aleksej

#752026 пишет курицу кушай:smile:

А точнее - куриная грудка.
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [08.02.2011 23:10] Nata33 Рейтинг 1135.15     Стена пользователя Nata33 +174  Все ответы пользователя Nata33

Aleksej пишет
#752026 пишет курицу кушай:smile:

А точнее - куриная грудка.

вот теперь я за:thumbsup:
Проголосовали: Aleksej, #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:10] #819311   Все ответы пользователя

Nata33 пишет
#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...

Почему?
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:10] vv13 Рейтинг 2558.24     Стена пользователя vv13 +248  Все ответы пользователя vv13

Питаться лучше при посещении столовой, при посещении спортзала питаться не рекомендуется - могут выгнать!
Проголосовали: #729282
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 23:11] Nata33 Рейтинг 1135.15     Стена пользователя Nata33 +174  Все ответы пользователя Nata33

#819311 пишет
Nata33 пишет
#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...

Почему?

не знаю. но название меня пугает...это наверное пилюли?

Добавлено спустя 01 минуту 51 секунду
Nata33 пишет
#819311 пишет
Nata33 пишет
#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...

Почему?

не знаю. но название меня пугает...это наверное пилюли?

и потом...зачем быть бычком и что в этом нормального

Добавлено спустя 03 минуты 16 секунд
То что пошел в спортзал умничка...это хорошо...нужно быть активным...но ходи туда для здоровья...пилюли и любую химию не употребляй не ведись на это...а кушай то что тебе нравится и то что хочется...
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 23:16] #819311   Все ответы пользователя

Nata33 пишет
#819311 пишет
Nata33 пишет
#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...

Почему?

не знаю. но название меня пугает...это наверное пилюли?

Это обычный сухой белок .Молоко вредно?? Вот и протеин так же само, но если злоупотреблять печень долго не протянет.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:20] #637323   Все ответы пользователя

Молочко пей, помогает!:yes:
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:23] #820982   Все ответы пользователя

Молоко пей) :thumbsup:
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.02.2011 23:23] #716252   Все ответы пользователя

Pomah123123 пишет Недавно начал ходить в спорт зал. Что надо больше при этом употреблять в пищу? Желательно названия продукта(ов).




лучше всего, спроси у своего тренера(если таков имеется):bye:
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 23:28] Nata33 Рейтинг 1135.15     Стена пользователя Nata33 +174  Все ответы пользователя Nata33

#819311 пишет
Nata33 пишет
#819311 пишет
Nata33 пишет
#819311 пишет Нитротек

а я протиф чтоб он ел Нитротек...

Почему?

не знаю. но название меня пугает...это наверное пилюли?

Это обычный сухой белок .Молоко вредно?? Вот и протеин так же само, но если злоупотреблять печень долго не протянет.

А зачем доводить себя до такой степени чтобы задумываться о том протянет ли печень?
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.02.2011 23:58] vlada11 Рейтинг 473.85     Стена пользователя vlada11 +748  Все ответы пользователя vlada11

Очень полезно во время занятий спортом включать в рацион такой пищевой продукт как мёд. Он является источником легкоусвояемых углеводов, витаминов и минеральных веществ, поэтому мёд очень подходит для употребления в восстановительный период после тренировок.:wink2:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [09.02.2011 00:57] user22 Рейтинг 1509.71     Стена пользователя user22 +67  Все ответы пользователя user22

Вы что туда есть ходите?:shocking:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [09.02.2011 01:05] #750528   Все ответы пользователя

Натур продукты,свежее мясо,рыбка и конечно вреннные промежутки соблюдать,можно совсем мало жрать,но соблюдать режим это намного больше эффект чем когда много и в разное время!:bye:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [09.02.2011 01:10] AnToN31031989 Рейтинг 0.00     Стена пользователя AnToN31031989 +11  Все ответы пользователя AnToN31031989

На самой тренеровки ешь банан ( не более 2-3):thumbsup:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [09.02.2011 01:14] MetalHeart Рейтинг 2301.08     Стена пользователя MetalHeart +344  Все ответы пользователя MetalHeart

Мсяо - само собой, и овсянку сэр!!! Про воду соки не забывай! Тока гадость всякую типа таблетки, бады не глотай!:wink2:
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [09.02.2011 03:12] nokio89 Рейтинг 0.00     Стена пользователя nokio89 +17  Все ответы пользователя nokio89

смотря что тебе нужно от спортзала:smile: Для роста мышц нужен белок (в основном). Это творог, молоко, кефир. За полчаса до занятий выпей 2 сырых яичка (знаю, что противно). Ну еще желательно употреблять протеин(в орехах) и витамины группы B и D. Если ты не олимпиец, то кушай все, что душа пожелает. Но рекомендуется употреблять каши. Мясное важной роли не играет.
Если нужно сбросить лишний вес, то нужно обильное питье. Лучший вариант зеленый чай. Девушки иногда одевают шерстяные шарфики или обматывают ими поясницу(на время занятий в спортзале) это дает великолепные результаты:rolleyes: Не забывай соблюдать режим питания и сна
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [09.02.2011 12:14] marik Рейтинг 0.00     Стена пользователя marik +50  Все ответы пользователя marik

rahubovski пишет Пиши в беседку:angry:

а где модератор?
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [09.02.2011 12:37] yurasuper Рейтинг 4657.47     Стена пользователя yurasuper +264  Все ответы пользователя yurasuper

пацаны! Не жрите химию! У меня девочка знакомая (культуристка) - рак желудка!!!! от всякой дряни. Вы ж не знаете какая реакция Вашого организма будет! У одного нормально - у другого нет. Это того не стоит! Хотите быть здоровыми - бегайте, плавайте, таскайте тяжести, пожалуйста, токо не жрити говна!
Проголосовали: #705021
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [09.02.2011 12:46] #846894   Все ответы пользователя

В беседку:suspect:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [09.02.2011 15:54] Taras301 Рейтинг 0.00     Стена пользователя Taras301 +34  Все ответы пользователя Taras301

Все элементарно! Нужно хотя бы 4 раза в день кушать нормально! Но не на полный желудок! + можно витаминчики принимать(Обыкновенные. А вообще нужно кушать от 6 раз в день, и каждый день съедать хотя бы 300 грамм мяса(Куриного)!
Проголосовали: #705021

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
03.06.2020Летние скидки
подробнее>>
23.04.2020Скриншоты в отчетах
подробнее>>

© 2004-2020 «WMMAIL» Пользовательское соглашение