wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

542604

Пользователей сегодня:

3

Пользователей online:

106

Выплачено ($): 7`602`664,17
Выплат: 8`111`865
Писем прочитано: 1`024`932`964

 
 
Online 5
Все ответы
 
 

Тема #332984

Внимание! В разделе запрещается:

  • Мат (оскорбления)
  • Частично реклама
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+5   [23.09.2017 01:29] kreedZ Рейтинг 415.45     Стена пользователя kreedZ +16

Закрытая тема от пользователя kreedZ Сон

Возможно тут есть люди которые смогут мне помочь.На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать,а теперь,когда решил прекратить совсем не могу нормально спать,долго засыпаю,тревожно сплю,просыпаюсь по нескольку раз.Если у кого-то был такой вопрос напишите пожалуйста,как вы с этим боролись(пока не начал,спал крепко и засыпал быстро),и как возвращались в режим.Спасибо!

Раздел: Другое, последний комментарий: 23.09.2017 14:12
Тема закрыта пользователем Al-Yena
Проголосовали: Steros, ttuz81, boxing1987, Topglory, #3456876

Страницы: 1 2 3

Ответы
Ответов всего: 102  тема закрыта 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 01:30] Vadus Рейтинг 3474.29     Стена пользователя Vadus +345  Все ответы пользователя Vadus

наверное постепенно надо отменять. например, неделю принимать половину дозы, затем следующую неделю еще половину от принимаемого и т.п.
Проголосовали: kreedZ
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:31] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

kreedZ пишет совсем не могу нормально спать

Спи днём. :yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:32] kreedZ Рейтинг 415.45     Стена пользователя kreedZ +16  Все ответы пользователя kreedZ

DarkWorld пишет
kreedZ пишет совсем не могу нормально спать

Спи днём. :yes:

если сплю днем,то могу не уснуть за всю ночь ни разу.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:35] Myasnik Рейтинг 179.28     Стена пользователя Myasnik +8  Все ответы пользователя Myasnik

kreedZ пишет если сплю днем,то могу не уснуть за всю ночь ни разу.

такая же беда. но к 6 утра вырубает
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:38] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

kreedZ пишет если сплю днем,то могу не уснуть за всю ночь ни разу.

:lol: Ну логично, если выдрыхнуться днём, зачем ваще спать ночью.
Ну есть вариант не спать как можно дольше - в итоге рубанёт, хош того или нет. :yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 01:42] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

kreedZ пишет совсем не могу нормально спать

Я уже 2 года сплю по 3 часа :lol:
Проголосовали: #1807411
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:43] Vadus Рейтинг 3474.29     Стена пользователя Vadus +345  Все ответы пользователя Vadus

ivan496 пишет
kreedZ пишет совсем не могу нормально спать

Я уже 2 года сплю по 3 часа :lol:

:shocking:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:43] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

ivan496 пишет Я уже 2 года сплю по 3 часа

Зачем? :unsure:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:44] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

Vadus пишет :shocking:

:lol:
DarkWorld пишет
ivan496 пишет Я уже 2 года сплю по 3 часа

Зачем? :unsure:

Не,ну совсем спать то я не могу :wink2:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+3   [23.09.2017 01:48] drugan17 Рейтинг 5212.37     Стена пользователя drugan17 +1532  Все ответы пользователя drugan17

kreedZ пишет Возможно тут есть люди которые смогут мне помочь.На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать,а теперь,когда решил прекратить совсем не могу нормально спать,долго засыпаю,тревожно сплю,просыпаюсь по нескольку раз.Если у кого-то был такой вопрос напишите пожалуйста,как вы с этим боролись(пока не начал,спал крепко и засыпал быстро),и как возвращались в режим.Спасибо!

попробуй спортом заняться. до изнеможения. должно помочь
Проголосовали: vit75, spetrowa, #1763355
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [23.09.2017 01:50] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

drugan17 пишет попробуй спортом заняться. до изнеможения. должно помочь

Или тяжелой,физической работой:xmas:
Проголосовали: vit75, #1763355
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 01:51] kykysja6 Рейтинг 1328.64     Стена пользователя kykysja6 +247  Все ответы пользователя kykysja6

Можно попробовать спать под спокойную музычку..или теплое молоко с медом стаканчик перед сном..но только не закидываться спиртным!:yes: а вообще, надо найти решение той проблемы, которая и не дает на подсознательном уровне спать - и тогда будет сон что надо!:thumbsup:
Проголосовали: ivan496
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 01:52] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

ivan496 пишет
drugan17 пишет попробуй спортом заняться. до изнеможения. должно помочь

Или тяжелой,физической работой:xmas:

Вагоны ночью разгружать! :lol: Спать будет некогда!
Проголосовали: ivan496
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [23.09.2017 01:54] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

У меня муж перед сном читает википедию, берёт статью на любую тему и потом клацает по ссылкам на том и вырубается. Без вики уже уснуть не может.:yes: А я кинчики смотрю, без кинчиков сложно уснуть. Привычка, мать её.
kykysja6 пишет Можно попробовать спать под спокойную музычку

Никада не помогала.:yes:
Проголосовали: ivan496, #3263070
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [23.09.2017 01:54] vit75 Рейтинг 1281.41     Стена пользователя vit75 +166  Все ответы пользователя vit75

drugan17 пишет попробуй спортом заняться. до изнеможения. должно помочь

Все верно, отжимание и пресс покачай до 7-го пота, помогает, проходил это:yes:
Проголосовали: ivan496, #3263070
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:54] bonddime Рейтинг 2844.40     Стена пользователя bonddime +94  Все ответы пользователя bonddime

kreedZ пишет
DarkWorld пишет
kreedZ пишет совсем не могу нормально спать

Спи днём. :yes:

если сплю днем,то могу не уснуть за всю ночь ни разу.

Как вариант, можно устроиться на ночную работу
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [23.09.2017 01:55] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

DarkWorld пишет Вагоны ночью разгружать! :lol:


kykysja6 пишет под спокойную музычку

:crazy:
Проголосовали: vit75, DarkWorld
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:56] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

drugan17 пишет попробуй спортом заняться. до изнеможения. должно помочь
Ага. С мышечной болью заснёт прям моментально
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 01:57] Al-Yena Рейтинг 3378.24     Стена пользователя Al-Yena +842  Все ответы пользователя Al-Yena

За час перед сном погулять, потом теплый душ.
Проголосовали: #3263070
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+4   [23.09.2017 01:57] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

Может глицинчика перед сном?
Проголосовали: vit75, #3263070, wzrv92uu, #1763355
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:57] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

Overprotected пишет С мышечной болью заснёт прям моментально

:lol: вырубится как младенец
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 01:59] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

ivan496 пишет :lol: вырубится как младенец
я только укладываюсь при таком раскладе часа полтора
:unsure:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:00] kykysja6 Рейтинг 1328.64     Стена пользователя kykysja6 +247  Все ответы пользователя kykysja6

A_G_A пишет
kykysja6 пишет Можно попробовать спать под спокойную музычку

Никада не помогала.:yes:

Мне помогало - я просто знаю, что меня может расслабить..:angel:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:00] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

Overprotected пишет Overprotected

Привет Анют,я при таком раскладе бахаюсь на кровать и в мир иной,точнее засыпаю:smile:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:02] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

Смотрю у каждого свой рецепт.))
ivan496 пишет Привет Анют,я при таком раскладе бахаюсь на кровать и в мир иной,точнее засыпаю
Привет. У меня только если усталость физическая, но не мышечная боль. Иначе больно и поправить одеяло. А вообще https://sun9-10.userapi.com/c840527/v840527500/641d/F7r1p-YO-2w.jpg
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:03] bonddime Рейтинг 2844.40     Стена пользователя bonddime +94  Все ответы пользователя bonddime

Al-Yena пишет За час перед сном погулять, потом теплый душ.

А вдруг на улице бандиты :shocking:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:03] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

kykysja6 пишет я просто знаю, что меня может расслабить.

Мне спокойная музыка не нравится, мне скучно, я не расслабляюсь под неё.:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 02:04] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

bonddime пишет А вдруг на улице бандиты :shocking:

Ну так и физ нагрузка есть,спринтерский бег например:wink2:
Проголосовали: bonddime
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 02:04] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

bonddime пишет
Al-Yena пишет За час перед сном погулять, потом теплый душ.

А вдруг на улице бандиты :shocking:
Тогда следующий совет с мышечной болью. Интересная стратегия получается
Проголосовали: bonddime
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:04] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

Al-Yena пишет потом теплый душ.

Ого, я после душа ещё час уснуть не могу, ваще.:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 02:06] tori Рейтинг 19677.94     Стена пользователя tori +336  Все ответы пользователя tori

странно, что никто ещё не посоветовал 18+:smile:
Проголосовали: bonddime
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:06] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

A_G_A пишет
Al-Yena пишет потом теплый душ.

Ого, я после душа ещё час уснуть не могу, ваще.:yes:

Ну тогда в холодный и водочки :booze:


tori пишет странно, что никто ещё не посоветовал 18+:smile:

:shy:стыдно советовать:oops1:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:07] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

A_G_A пишет
Al-Yena пишет потом теплый душ.

Ого, я после душа ещё час уснуть не могу, ваще.:yes:
Ну мужчинам сушить волосы не надо
:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 02:08] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

tori пишет странно, что никто ещё не посоветовал 18+:smile:

Как никто???
А
vit75 пишет отжимание

bonddime пишет устроиться на ночную работу

:lol:
Проголосовали: bonddime
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:08] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

Overprotected пишет Ну мужчинам сушить волосы не надо

А я не сушу. Сами высохнут.:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:08] bonddime Рейтинг 2844.40     Стена пользователя bonddime +94  Все ответы пользователя bonddime

tori пишет странно, что никто ещё не посоветовал 18+:smile:

легкие очевидные способы будут рассмотрены в самом конце обсуждения)) :puck:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:10] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

A_G_A пишет А я не сушу. Сами высохнут.:yes:
А я сушу. А то сопельки будут :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [23.09.2017 02:11] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

tori пишет странно, что никто ещё не посоветовал 18+

Походу, всех по разному действует, мне не помогает.:lol: Глицин для сна больше пользы приносит, чем 18+.
Проголосовали: #3263070
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:11] DarkWorld Рейтинг 5464.07     Стена пользователя DarkWorld +183  Все ответы пользователя DarkWorld

ivan496 пишет стыдно советовать

Скорее всего рановато, он еще саша и БЛ у него=0. :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:11] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

Overprotected пишет А то сопельки будут

Волосы сопельки или из носа. Ты меня чёт озадачила:lol:

Добавлено спустя 39 секунд
ivan496 пишет стыдно советовать

Судя по тому, что вы оба тут, так се снотворное.:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:13] bonddime Рейтинг 2844.40     Стена пользователя bonddime +94  Все ответы пользователя bonddime

kreedZ пишет .На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать

ivan496 пишет Ну тогда в холодный и водочки

замкнутый круг :help:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:14] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

A_G_A пишет Волосы сопельки или из носа. Ты меня чёт озадачила
https://pp.userapi.com/c543105/v543105210/1cdde/Ch2Kw38LU68.jpg дабл хоба :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:14] dentop Рейтинг 2866.99     Стена пользователя dentop +63  Все ответы пользователя dentop

kreedZ пишет На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать

Странно меня после употребления на сон не тянет:crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:14] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

dentop пишет Странно меня после употребления на сон не тянет

Ты идёшь колотить окна у соседей?:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:16] bonddime Рейтинг 2844.40     Стена пользователя bonddime +94  Все ответы пользователя bonddime

dentop пишет
kreedZ пишет На протяжении последнего года перед сном употреблял алкоголь чтобы быстро засыпать

Странно меня после употребления на сон не тянет:crazy:

может, просто не помнишь) :crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:16] Overprotected Рейтинг 679.40     Стена пользователя Overprotected +204  Все ответы пользователя Overprotected

A_G_A пишет Ты идёшь колотить окна у соседей?:lol:
У меня тоже так. Мне сначала веселиться, потом агрицца.А трезвею я обильными едой и питьём :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:16] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

Overprotected пишет А трезвею я обильными едой и питьём

А я углём и унитазом. Да, мы очень разные.:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:17] dentop Рейтинг 2866.99     Стена пользователя dentop +63  Все ответы пользователя dentop

A_G_A пишет
dentop пишет Странно меня после употребления на сон не тянет

Ты идёшь колотить окна у соседей?:lol:

На пятом этаже:crazy:
А если серьезно чего пить если потом спать?Так для поднятия настроения и на танцы потом:angel::smok:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:17] ivan496 Рейтинг 3751.28     Стена пользователя ivan496 +438  Все ответы пользователя ivan496

A_G_A пишет Судя по тому, что вы оба тут

ну так дела.работа :wink2:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [23.09.2017 02:18] A_G_A Рейтинг 875.10     Стена пользователя A_G_A +396  Все ответы пользователя A_G_A

ivan496 пишет ну так дела.работа

Угу. Я и говорю, что так се снотворное. :yes:

Страницы: 1 2 3


НОВОСТИ
21.02.2024QIWI
подробнее>>
31.12.2023С Новым 2024 Годом!
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение