Статья описывает примерный набор основных процедур (косметологических, гигиенических и спортивных), с помощью которых женщина любого возраста сможет эффективно содержать свое лицо, тело, кожу и волосы ухоженными и красивыми. Рассмотрены как простые и недорогие средства, которые легко применить в домашних условиях, так и профессиональные процедуры с посещением косметолога, приведена рекомендуемая частота применения каждого из способов.